Tofu Frites

Name: Tofu Frites
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Americanas
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Caiena; 439 pimenta habenero pacote tofu extra-firme; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham salsa de folha plana picada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 4 um pouco de abobrinha picada Tailandês ou outro molho asiático de pimentão doce; 4 um pouco de abobrinha picada Óleo vegetal para fritar

As Frites de Tofu podem ser apenas o acompanhamento que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, fodmap amigável e vegana tem 82 calorias, 8g de proteína, e 4G de gordura por porção. Esta receita serve 4 e custa 98 centavos por porção. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. É um barato receita para fãs de comida americana. Vá até a loja e pegue Óleo Vegetal, tofu extra firme, salsa de folha plana e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 47%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Terceiro curso: mexilhões e Frites, Moules frites, e Portobello Frites.

Instrucao

Despeje o óleo em uma panela grande a uma profundidade de 1 pol. e calor para 35

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Corte o tofu em palitos de cerca de 1/2 pol. ampla e 3 para 4 em. longo; seque com uma toalha.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Misture sal, pimenta e pimenta caiena em uma tigela pequena; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Fatia De Pancetta De 2,5 Cm De Espessura, Picada Finamente

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque os palitos de tofu em óleo quente, trabalhando em lotes, certificando-se de que não toquem. Use uma escumadeira para virar suavemente o tofu ocasionalmente; cozinhe até dourar, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Afinar-

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas