Tofu Scramble

Name: Tofu Scramble
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cebola doce Maui ou Vidalia, picada grosseiramente; 1 1 colher de sopa de orégano seco Mostarda Dijon; 454 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tofu extra firme; 1 Oreos Recheados Duplos azeitonas maduras sem caroço ou recheadas com pimentão, opcional; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira levedura nutricional; 1 Oreos Recheados Duplos cebola branca picada (de 1 cebola grande ou 2 cebolas pequenas); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath acafrao

Tofu Scramble é um sem glúten e vegan refeição da manhã. Para $2.22 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 201 calorias, 22g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 2. 809 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Se você tem cominho, alho em pó, sal e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Tofu Scramble, Tasty Tofu Scramble, e Tofu Scramble Burrito.

Instrucao

Escorra o excesso de água do tofu e coloque-o no centro de uma frigideira antiaderente ou untada. Usando uma espátula, quebre o tofu em cubos grossos. Cozinhe em fogo médio-alto por 3-4 minutos, até que o tofu libere sua água.

Ingredientes que você precisará

Bacon Defumado Em Cubos Grossos

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

4 Pretzels Grandes Cobertos Com Iogurte

Adicione os ingredientes restantes, mexendo para combinar. Continue a cozinhar e mexa por mais 5-10 minutos, quebrando pedaços de tofu em pedaços menores para que a consistência se assemelhe a Ovos Mexidos.

Ingredientes que você precisará

óleo De Fritura, De Preferência Canola

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Adicione um pouco de leite não lácteo ou suco de limão se o tofu começar a secar ou grudar na frigideira. Uma vez que o tofu tem a consistência certa, é de cor amarela e é completamente quente, adicione sal e pimenta adicionais a gosto e sirva.Informação Nutricional

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca