Tropical Trail Mix
Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente o Tropical Trail Mix. Uma porção deste prato contém cerca de 4g de proteína, 11g de gordura, e um total de 153 calorias. Esta receita serve 30. Para 51 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e vegetariano dieta. Vá até a loja e pegue amêndoas naturais, pistache, mel e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 33%. Esta pontuação não é tão espetacular. Tentar Ideias simples de lancheira e mistura fácil de trilhas, Clean Eating Grain Free Trail Mix, e Mix Trilha Tropical Caseiro para receitas semelhantes.
Instrucao
Forre uma assadeira com bordas com papel manteiga.
Em uma panela pequena, aqueça os primeiros 4 ingredientes (através do gengibre) em fogo baixo, mexendo até ficar homogêneo. Em uma tigela grande, misture amêndoas, cajus e pistache; adicione a mistura de mel e misture para revestir.
Espalhe na assadeira preparada; asse 15-20 minutos, mexendo uma vez, até dourar. Deixe esfriar na assadeira.
Quebre a mistura de nozes resfriadas em pedaços; misture em uma tigela grande com coco, abacaxi e mamão até combinar. Conservar num recipiente hermético.