Zuquiche-Quiche De Abobrinha Sem Crosta

Name: Zuquiche-Quiche De Abobrinha Sem Crosta
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 12
Cuisine: Mediterrâneas, Francesas, Europeias
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cebola cp.; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga derretida; 1 ovo, levemente batido; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha; 1 2 3/4 xícaras de amêndoas inteiras, com casca e torradas alho, picado; 2 cebolas verdes, cortadas em cubos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de rodelas de pimenta banana picadas ou pimentas picadas de qualquer tipo; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pãezinhos brancos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta vermelha em cubos; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo mussarela desfiado; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha desfiada

Você nunca pode ter muitas receitas mediterrâneas, então experimente Zuquiche - Quiche de abobrinha sem crosta. Para 32 centavos por porção, receita capas 4% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 12. Uma porção contém 82 calorias, 4g de proteína, e 5g de gordura. Esta receita da Allrecipes tem 1 fãs. Funciona melhor como uma refeição da manhã, e é feito em torno de 20 minutos. Se você tem alho, cebolinha, leite e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Com uma colher pontuação de 18%, este prato não é tão espetacular. Tentar Quiche de abobrinha Crustless, Quiche Sem Crosta De Abobrinha, e Quiche De Abobrinha Sem Crosta Fácil para receitas semelhantes.