Abóbora Delicata assada com mel, sementes de romã e Pepitas

Name: Abóbora Delicata assada com mel, sementes de romã e Pepitas
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Caiena; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal marinho grosso; 4 abóbora delicata, cortada ao meio longitudinalmente e semeada, extremidades aparadas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham mel local; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de romã; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de abóbora cruas (pepitas); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga sem sal, derretida; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo vegetal, dividido

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a abóbora Delicata assada com mel, sementes de romã e Pepitas. A ver a tua figura? Esta receita vegetariana e sem glúten tem 373 calorias, 9g de proteína, e 9g de gordura por porção. Esta receita serve 10. Para $3.03 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Uma mistura de sal de mesa, manteiga, abóbora delicata e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Abóbora Delicata assada com ervas coberta com sementes de romã, Pepitas e Feta, Salada de dente-de-leão com sementes de romã, pinhões e abóbora Delicata assada, e Salada de abóbora, romã e rúcula para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 42

Equipamento que você usará

Forno

Esfregue a abóbora com 2 colheres de chá. óleo e coloque em uma assadeira. Abóbora assada, girando uma vez, até ficar macia quando perfurada com um garfo, cerca de 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Esmagar