Abacaxi Frito Quinoa

Name: Abacaxi Frito Quinoa
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abobrinha cortada em cubos de 2,5 cm; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de pimenta; 3 (parcialmente &); 1 2 colheres de chá de alho em pó coentro fresco picado; 5 cravo alho, prensado ou picado; 1 monte gengibre inteiro amassado; 1 2 colheres de chá de alho em pó 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível abacaxi em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível quinoa crua; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha, ou a gosto; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Abacaxi frito Quinoa pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana serve 4 e custos $1.42 por porção. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 17g de gordura, e um total de 335 calorias. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 55 minutos. Vá até a loja e pegue caldo de galinha, alho, coentro e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por Todosreceitas. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 46%, o que é bom. Tentar Abacaxi e camarão frito Quinoa, Abacaxi Caju Quinoa 'Arroz Frito', e Abacaxi Caju Quinoa Arroz Frito para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave a quinoa até que a água fique limpa. Leve a quinoa, o caldo de galinha e a água para ferver em uma panela em fogo alto. Reduza o fogo para médio-baixo, tampe e cozinhe até que a quinoa esteja macia e o líquido seja absorvido, cerca de 15 a 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha

4 Pitas Grandes De Trigo Integral, Com Cerca De 20 Centímetros De Diâmetro, Aquecidas

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Bata os ovos em uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Tigela

Aqueça uma frigideira em fogo médio. Cozinhe e mexa os ovos até ficarem Mexidos.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire os ovos da frigideira e reserve.

Ingredientes que você precisará

Ovo

Equipamento que você usará

Frigideira

Aqueça o óleo de amendoim e o óleo de pimenta em fogo médio-baixo. Cozinhe e mexa o alho por 2 minutos, depois acrescente a cebolinha para aquecer. Junte o abacaxi e o coentro e adicione a quinoa cozida. Misture com ovos mexidos, molho de soja e flocos de pimenta vermelha até aquecer completamente.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha