Abóbora, batata doce e sopa de Alho-Poró

Abóbora, batata doce e sopa de Alho-Poró
Abóbora, batata doce e sopa de alho-poró podem ser apenas a sopa que você está procurando. Esta receita serve 8. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e vegetariana tem 292 calorias, 7g de proteína, e 18g de gordura por porção. Para $1.31 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É trazido a você por Todosreceitas. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para Outono. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem azeite, cenoura, abóbora com açúcar e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Com uma colher pontuação de 65%, este prato é bom. Se você gosta desta receita, também pode gostar de receitas como Sopa Tailandesa De Batata Doce E Alho-Poró, Sopa de batata doce com gengibre, alho-poró e maçã, e Sopa De Abóbora E Batata Doce.

Instrucao

1
Aqueça o óleo em uma panela de fundo pesado.
Ingredientes que você precisará
OleoOleo
Equipamento que você usará
PotePote
2
Adicione o alho-poró, a cebola, o aipo, a cenoura, a batata-doce, a abóbora e o alho e refogue até dourar.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
AboboraAbobora
CenouraCenoura
AipoAipo
AlhoAlho
PorroPorro
CebolaCebola
3
Adicione a folha de louro, o caldo e o creme; deixe ferver. Reduza para ferver e cozinhe até que todos os vegetais estejam macios.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
LouroLouro
CremeCreme
Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para ServirAbobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir
4
Adicione sálvia, cravo, noz-moscada, canela e sal e pimenta a gosto.
Ingredientes que você precisará
Sal E PimentaSal E Pimenta
CanelaCanela
CravoCravo
MoscadaMoscada
SageSage
5
Retire a folha de louro e bata.
Ingredientes que você precisará
LouroLouro
6
Sirva quente.

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde31
Revista