Abóbora Refogada

Name: Abóbora Refogada
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 8 fatias grossas de queijo suíço (1/4 de polegada); 1 pequeno cebola, julienned; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 pequeno pimenta vermelha doce, julienned; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1-1/4 colheres de chá de cebolinha picada, dividida; 2 pequeno abóbora amarela, Juliana; 2 pequeno abobrinha, julienned

A abóbora refogada é um acompanhamento que serve 6. Para 41 cêntimos por porção, receita abrange 5% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 1 g de proteína, 5g de gordura, e um total de 63 calorias. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue pimentão, abobrinha, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você pelo gosto de casa. O Quarto De Julho será ainda mais especial com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem lacticínios, ovo lacto vegetariano e inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação spoonacular bastante má de 22%. Utilizadores que gostaram desta receita também gostaram Abóbora Refogada, Salteadolescente, e Abóbora Refogada.

Instrucao

Numa frigideira grande, refogue a abobrinha, a abóbora, o pimentão vermelho e a cebola no azeite durante 8 minutos ou até os vegetais ficarem crocantes.

Ingredientes que você precisará

Abóbora De Verão