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As 20 melhores receitas de abóbora

Quando você pensa em outono, as chances são altas de que sua mente vá automaticamente para as abóboras ao mesmo tempo. Isso ocorre porque as abóboras são colhidas durante o outono de cada ano e é realmente quando estão no seu melhor.

Durante os meses de outono, as abóboras têm mais sabor e, em uma nota mais prática, também são menos desafiadoras para esculpir e cortar durante esse período. No entanto, enquanto as abóboras são frutas de outono por excelência, você também pode apreciá-las durante o inverno, porque você pode mantê-las por um tempo relativamente longo. Claro, certos tipos de abóboras estão disponíveis durante todo o ano, então é importante ter isso em mente também.

As abóboras também são altamente versáteis. Eles podem ser incorporados em pratos clássicos como sopa de abóbora ou risoto, mas há muitas opções que são mais inusitadas também. Com um pouco de pesquisa, você encontrará muito que pode fazer com abóboras, além de esculpi-las e usá-las como decorações assustadoras de Halloween.

Nesta página, reunimos uma coleção das 20 melhores receitas de abóbora. Há algo para todos os gostos e muitas das receitas são extremamente simples. Comece a explorá-los hoje e temos certeza de que você encontrará muitos recursos interessantes.

Rigatoni com abóbora e camarão
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Rigatoni com abóbora e camarão. Observando sua figura? Esta receita pescatariana tem 491 calorias, 29g de proteína, e 11g de gordura por…Rigido45 minuto.6
Carbonara De Verão
A receita Carbonara de verão pode satisfazer seu desejo Mediterrâneo em cerca de 35 minutos. Para $1,85 Por porção, receita abrange 22% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 630…Rigido35 minuto.6
Lasanha Vegan Tempeh Tofu
Vegan Tempeh tofu Lasanha pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 194 calorias, 16G de proteína, e 8g de gordura um. Para $1,7 por porção, receita abrange 16% das suas…Normal30 minuto.6
Abóbora Frita
A abóbora frita é um vegetariano acompanhamento. Esta receita faz 8 porções com 202 calorias, 8G de proteína, e 5g de gordura um. Para 90 cêntimos por porção, receita abrange 15% das suas necessidades diárias de…Rigido57 minuto.8
Abóbora Assada Com Ervas
A abóbora assada com ervas pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Para 54 cêntimos por porção, receita abrange 6% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4.…Normal20 minuto.4
Ensopado De Lentilhas De Espinafre
Você nunca pode ter muitas receitas de sopa, então experimente o ensopado de lentilha de espinafre. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem produtos lácteos tem 188 calorias, 11g de proteína, e 3G de gordura…Rigido50 minuto.6
Abóbora assada com raízes
Abóbora assada com vegetais de raiz pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 135 calorias, 3G de proteína, e 5g de gordura. Esta receita serve 12. Para 68 centavos por porção, receita cobre…Especialista1 h, 25 m.12
Pecan Bacon Cristalizado Mordidas
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente as mordidas de bacon cristalizado de noz-pecã. Uma porção contém 407 calorias, 9g de proteína, e 28g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US…Rigido45 minuto.6
Abóbora De Bolota De Damasco E Gengibre
Apricot-Ginger Acorn Squash pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita sem glúten e vegetariana serve 2 e custos 87 centavos por porção. Uma porção deste prato contém cerca de 2G de proteína, 8g…Rigido1 h, 10 m.2
Abóbora assada com manteiga marrom e canela
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a abóbora assada com manteiga marrom e canela. Esta receita faz 6 porções com 357 calorias, 3G de proteína, e 23g de gordura um. Para 96 centavos…Rigido45 minuto.6
Salada De Macarrão Com Sementes De Papoula
Precisa de um prato principal sem laticínios? Salada de macarrão com sementes de papoula pode ser uma receita incrível para experimentar. Uma porção deste prato contém aproximadamente 19g de proteína, 27g de gordura, e…Normal30 minuto.6
Espaguete De Salsicha Moída
Espaguete de salsicha moída pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de pratos principais. Esta receita serve 6. Para $1.34 por porção, receita abrange 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais.…Media35 minuto.6
Caçarola De Frango Com Batata Frita
Caçarola de frango com batata frita pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita sem glúten Serve 5 e custa $1.44 por porção. Uma porção contém 653 calorias, 17g de proteína, e 49g de…Rigido45 minuto.5
Abóbora espaguete com especiarias marroquinas
Spaghetti Squash com especiarias marroquinas pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 6 porções com 103 calorias, 2G de proteína, e 5g de gordura um. Para 81 centavos por porção, receita cobre…Normal25 minuto.6
Espetacular Spaghetti Squash
Squash Spaghetti espetacular pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita sem glúten e primal serve 12 e custos 97 centavos por porção. Uma porção contém 105 calorias, 5g de proteína, e 6g de…Especialista1 h, 5 m.12
Abóbora espaguete Com Molho Vermelho
Precisa de um sem glúten e prato principal primal? Spaghetti Squash com molho vermelho pode ser uma ótima receita para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 14g de proteína, 12g de gordura, e um total de…Rigido40 minuto.6
Butternut Coconut Curry
A receita Butternut Coconut Curry está pronta em cerca de 4 horas e 35 minutos e é definitivamente um incrível sem glúten e vegan opção para os amantes da comida indiana. Uma porção deste prato contém aproximadamente…Especialista4 hora, 35 m.9
Frango Corso
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o frango da Córsega. Esta receita serve 8. Para $1,83 Por porção, receita abrange 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma…Especialista4 hora, 50 m.8
Torta De Creme De Abóbora
Esta receita serve 8. Para 85 centavos por porção, receita cobre 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 7g de proteína, 21g de gordura, e um total de 368…Rigido1 h, 5 m.8
Caçarola De Abóbora
A caçarola de abóbora pode ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Esta receita serve 8 e custa US $ 1,67 Por porção. Uma porção contém 362 calorias, 10g de proteína, e 31g de gordura. Vá até a loja…Rigido45 minuto.8
Pesto Squash
Pesto Squash pode ser apenas o condimento que você está procurando. Uma porção contém 293 calorias, 7g de proteína, e 25g de gordura. Esta receita serve 4. Para $1.73 por porção, receita cobre 10% de suas necessidades…Facil16 minuto.4
Frigideira De Salsicha Italiana
Frigideira de salsicha italiana pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Uma porção contém 279 calorias, 20g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita vegetariana e sem laticínios serve 6 e…Normal30 minuto.6
Squash Butternut de Nancy e sopa de maçã
A sopa de abóbora e maçã de Nancy é uma sem glúten, primal E vegetariano sopa. Para $1.87 por porção, receita capas 18% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 5. Uma porção contém…Especialista1 h, 30 m.5
Butternut-Torta De Batata Doce
Observando sua figura? Esta receita vegetariana tem 183 calorias, 5g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para 70 centavos por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta…Especialista1 h, 5 m.8
Enchiladas De Cereja Picante
Saucy Cherry Enchiladas pode ser apenas o Mexicano receita que você está procurando. Esta receita faz 16 porções com 536 calorias, 6g de proteína, e 25g de gordura um. Para $1.04 por porção, receita capas 9% de suas…Especialista1 h, 25 m.16
Sopa De Peru Butternut
Sopa de Peru Butternut é um sem glúten, sem laticínios e 30 inteiros prato. Esta receita serve 6. Uma porção contém 510 calorias, 89g de proteína, e 8G de gordura. Para $5.52 por porção, receita capas 40% de suas…Rigido1 h, 5 m.6
Abóbora E Purê De Batata
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente abóbora e purê de batata. Uma porção contém 212 calorias, 7g de proteína, e 7g de gordura. Esta receita serve 10. Para 87 centavos por porção,…Media35 minuto.10
Abóbora Bolota Coco
Precisa de um acompanhamento sem glúten e vegetariano? A abóbora de bolota de coco pode ser uma super receita para experimentar. Esta receita serve 4 e custa 77 centavos por porção. Uma porção deste prato contém cerca…Normal20 minuto.4
Costeletas De Vitela Sálvia
Costeletas de vitela de sálvia é um sem glúten, primal, e fodmap amigável prato. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém aproximadamente 43g de proteína, 30g de gordura, e um total de 479 calorias. Para…Facil17 minuto.4
Penne com ervilhas e Pancetta
Penne com ervilhas e Pancetta pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 442 calorias, 21g de proteína, e 15g de gordura um. Para $2.06 por porção, receita capas 23% de…Media40 minuto.4
Tomate-Squash Aperitivo Pizza
A receita tomate-Squash aperitivo Pizza poderia satisfazer o seu desejo Mediterrâneo em torno de 30 minutos. Esta receita faz 24 porções com 74 calorias, 3G de proteína, e 2G de gordura um. Para 21 centavos por porção,…Rigido30 minuto.24
Copos Aperitivo Squash
Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente as xícaras de aperitivo de abóbora. Esta receita serve 19 e custa 22 centavos por porção. Uma porção contém 109 calorias, 3G de proteína, e 9g…Especialista55 minuto.19
Molho assado de peru com Gruyere derretido
Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente o molho assado de peru com Gruyere derretido. Uma porção deste prato contém aproximadamente 88g de proteína, 36g de gordura, e um total de 1207…Especialista6 hora, 25 m.6
Fagiano alla Contadina: faisão, estilo agricultor
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente Fagiano alla Contadina: faisão, estilo agricultor. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal…Rigido50 minuto.6
Abóbora e Risoto de baunilha
Abóbora e Risoto de baunilha podem ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 311 calorias, 7g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita sem glúten serve 6 e custa $2.44 por porção. 80 pessoas…Media35 minuto.6
Laranja-Streusel Bolota Squash
Laranja-Streusel bolota Squash é um sem glúten, sem laticínios e fodmap amigável receita com 4 porções. Uma porção contém 234 calorias, 4G de proteína, e 5g de gordura. Para 78 centavos por porção, receita capas…Rigido55 minuto.4
Feijão assado da tia Ro
Precisa de um acompanhamento sem glúten e sem laticínios? O feijão assado da tia Ro pode ser uma excelente receita para experimentar. Para $2.68 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e…Especialista4 hora, 25 m.6
Camarão e Tofu Pad Thai
Camarão e tofu Pad Thai pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.07 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém…Rigido45 minuto.10
Sopa De Abóbora
A sopa de abóbora é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal sopa. Para $1.99 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção…Normal25 minuto.4
Ingredientes
64
Pattypan Squash
2,639
Esmagar
20
Hubbard Squash
363
Bolota Squash
192
Spaghetti Squash
102
Kabocha Squash
30
Gem Squash
5
Doce Bolinho Squash
68
Delicata Squash
2
Kuri Squash
Bolo De Rum De Abacaxi Porto-Riquenho
Frutas tropicais se dividem com molho de Rum e Chile - macadâmia frágil
Bolinhos de caranguejo e chouriço
Frango grelhado com molho escocês e Chutney de Manga
Bolo De Especiarias Com Molho De Maçã
Pistache, framboesa e chocolate branco Biscotti
Parmesão-Polenta com crostas com salsicha-cogumelo Ragoût
Arroz con Pollo
Legumes marinados grelhados com mussarela fresca
Fettuccine com molho cremoso de tomate e Salsicha