Sopa De Abóbora

Name: Sopa De Abóbora
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Saco de 16 onças de vegetais mistos frescos/congelados (cenoura/milho/feijão verde/ervilhas); 1 kg abóbora, cortada em pedaços de 1 polegada; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) alecrim fresco; 1 (pode ser ou desnatado) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas alho-poró, enxaguado e picado; 1 Cebola Amarela Média Picada caldo de galinha com baixo teor de sódio; 2 (pode ser ou desnatado) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)

A sopa de abóbora é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal sopa. Para $1.99 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção contém 259 calorias, 10g de proteína, e 4G de gordura. Outono será ainda mais especial com esta receita. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de louro, abóbora, azeite e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 25 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 91%. Receitas semelhantes incluem Abóbora: Sopa de abóbora, Pêra e iogurte, Sopa de abóbora com sementes de abóbora com curry, e 2ways2percent: Butternut Squash Pizzan e creme Butternut Squash purê com vieiras e Bacon.

Instrucao

Coloque o alho-poró, a abóbora, a folha de louro, o sal e o caldo em uma panela grande. Deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe delicadamente até que a abóbora esteja macia, cerca de 12 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

Faca De Aparar

Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas

(e Apenas Porções)

(tubo Grande)

Equipamento que você usará

Sal Kosher, Dividido E Mais Para Polvilhar

Deixe esfriar por pelo menos 10 minutos.

Retire e descarte a folha de louro. Bata a sopa em lotes e reaqueça em fogo médio-baixo. Enquanto isso, coloque as sementes de abóbora (se estiver usando) e alecrim em uma tábua e pique grosseiramente.

Ingredientes que você precisará

Sementes De Abóbora

3 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Manteiga Derretida

Pescoços De Frango

1 Lata (28 Onças) De Tomates Torrados Em Cubos (recomendado: Muir Glen)

Equipamento que você usará

Tabua

Aqueça o óleo em uma frigideira pequena em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione as sementes e o alecrim e aqueça, mexendo ocasionalmente, até ficar perfumado, 2 a 3 minutos. Coloque a sopa em tigelas e polvilhe com as sementes e o alecrim.

Ingredientes que você precisará

Pescoços De Frango

4 Quadrados De Brownie De Chocolate (comprados Em Loja Ou Caseiros)