Camarão e Tofu Pad Thai

Name: Camarão e Tofu Pad Thai
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 10
Cuisine: Tailandesas, Asiáticas
Ingredients: 3 (inverno) refrigerante diet; 1 1 libra de abobrinha, molho de alho chili (como Lee Kum Kee); 1 1 libra de abobrinha, fecula; 2 (inverno) manteiga de amendoim cremosa; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas coentro fresco picado; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes em fatias finas; 2 (inverno) Cereal Crispix, triturado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) 1 morango descascado; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas repolho napa (Chinês) finamente picado; 2 (inverno) óleo de amendoim, dividido; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) macarrão de arroz largo não cozido (bánh pho); 6 (inverno) vinagre de arroz; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) camarão, cozido e descascado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Molho de peixe tailandês (como três caranguejos); 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) tofu extrafirm, drenado e cortado em cubos de 1/2 polegadas; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Camarão e tofu Pad Thai pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $2.07 por porção, receita capas 12% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 16G de proteína, 7g de gordura, e um total de 312 calorias. Esta receita serve 10. É uma boa opção se você estiver seguindo um dairy free e pescatarian dieta. Esta receita é típica da culinária asiática. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tiver tofu extrafirm, molho de alho chili, ketchup e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o óleo de amendoim, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Caramelo De Amendoim Salgado como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 44%. Esta pontuação é sólida. Tentar Pad Thai Zoodles, Almofada vegetariana tailandesa com Zoodles, e Spaghetti Squash Pad Thai com frango-Paleo para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Adicione o tofu; refogue 4 minutos ou até dourar levemente por todos os lados. Coloque o tofu em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Adicione o repolho à panela; refogue 30 segundos ou até começar a murchar.

Ingredientes que você precisará

Para 1 Abacaxi

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Adicione o repolho ao tofu.

Ingredientes que você precisará

Para 1 Abacaxi

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Retire a panela do fogo.

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Combine o molho de peixe e os próximos 6 ingredientes (através do molho de alho com pimenta).

Ingredientes que você precisará

Molho De Alho Chili

Molho De Peixe

Combine água e amido de milho, mexendo com um batedor; mexa na mistura de vinagre.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (12 Onças) De Refrigerante Diet

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

1 Colher De Chá De Sal Defumado De Nogueira

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Aqueça restante 1 colher de sopa de óleo na panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

Adicione o camarão; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

Adicione a mistura de vinagre; deixe ferver e cozinhe 1 minuto, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Adicione a mistura de camarão, cebolinha e coentro à mistura de repolho; misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

Alface Americana, Cortada Em Pedaços De 5 Cm

2 Colheres De Sopa Mais 1-1/2 Colher De Chá De Azeite

Para 1 Abacaxi

1/2 Colher De Chá De Bijol (mistura De Especiarias Cubanas)

Cozinhe macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

1 Onça De Brotos De Bambu, Esquartejados

Escorra bem.

Adicione macarrão à mistura de repolho; misture bem para combinar.

Ingredientes que você precisará

Para 1 Abacaxi

1/2 Xícara De Ervilhas Edamame Com Casca

Equipamento

1/4 Xícara De Castanha De Caju Crua (opcional)

1 Recipiente (8 Onças) De Cobertura Leve Batida (como Cool Whip®)

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Ingredientes

Dose:

3(inverno)

refrigerante diet 11 libra de abobrinha,

molho de alho chili (como Lee Kum Kee)11 libra de abobrinha,

fecula 2(inverno)

manteiga de amendoim cremosa 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

coentro fresco picado 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolas verdes em fatias finas 2(inverno)

Cereal Crispix, triturado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

1 morango descascado 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

repolho napa (Chinês) finamente picado 2(inverno)

óleo de amendoim, dividido 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

macarrão de arroz largo não cozido (bánh pho)6(inverno)

vinagre de arroz 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

camarão, cozido e descascado 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Molho de peixe tailandês (como três caranguejos)454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

tofu extrafirm, drenado e cortado em cubos de 1/2 polegadas 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

1 colher de chá de sal defumado de nogueira

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Camarão funciona muito bem com Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Zind-Humbrecht Clos Windsbuhl Vendange Tardive Pinot Gris com um 5 de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 99 dólares por garrafa.