Rigatoni com abóbora e camarão
Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Rigatoni com abóbora e camarão. Observando sua figura? Esta receita pescatariana tem 491 calorias, 29g de proteína, e 11g de gordura por porção. Para $2,28 Por porção, receita abrange 25% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 8 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. Se você tem rigatoni, parmesão, dentes de alho e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o sal, pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. É trazido a você pela Foodnetwork. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 84%. Esta pontuação é tremenda. Tentar Rigatoni com camarão temperado, tomate e chouriço, Rigatoni De Abóbora Cremosa, e Rigatoni Com Molho De Abóbora para receitas semelhantes.
Instrucao
1
Aqueça 3 colheres de sopa de azeite em uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará![Azeite]()
Azeite
AzeiteEquipamento que você usará![Frigideira]()
Frigideira
Frigideira2
Adicione a abóbora, o alho, 1 colher de chá de sal e 1/4 de colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora.
Ingredientes que você precisará![Pimenta Preta Moída]()
Pimenta Preta Moída![Butternut Squash]()
Butternut Squash![Alho]()
Alho![Sal]()
Sal
Pimenta Preta Moída
Butternut Squash
Alho
Sal4
Adicione o caldo de legumes, leve para ferver, tampe e cozinhe até a abóbora ficar bem macia, mais 5 a 7 minutos.
Ingredientes que você precisará![Caldo]()
Caldo![Esmagar]()
Esmagar
CaldoEsmagar5
Transfira a mistura de abóbora para um liquidificador ou processador de alimentos e bata.
Ingredientes que você precisará![Esmagar]()
Esmagar
EsmagarEquipamento que você usará![Processador De Alimentos]()
Processador De Alimentos![Liquidificador]()
Liquidificador
Processador De Alimentos
Liquidificador6
Leve uma panela grande com água e sal para ferver em fogo alto.
Ingredientes que você precisará![Agua]()
Agua
AguaEquipamento que você usará![Pote]()
Pote
Pote7
Adicione o macarrão e cozinhe até ficar macio, mas ainda firme na mordida, mexendo ocasionalmente, cerca de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que você precisará![Massas]()
Massas
Massas9
Enquanto isso, aqueça as 3 colheres de sopa restantes de azeite em uma frigideira grande e pesada em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará![Azeite]()
Azeite
AzeiteEquipamento que você usará![Frigideira]()
Frigideira
Frigideira10
Polvilhe os camarões com o restante 1 colher de chá de sal e o restante 1/2 colher de chá de pimenta-do-reino moída na hora.
Ingredientes que você precisará![Pimenta Preta Moída]()
Pimenta Preta Moída![Camarao]()
Camarao![Sal]()
Sal
Pimenta Preta Moída
CamaraoSal11
Adicione os camarões à panela e cozinhe até ficar rosa, cerca de 3 minutos.
Ingredientes que você precisará![Camarao]()
Camarao
CamaraoEquipamento que você usará![Frigideira]()
Frigideira
Frigideira12
Em uma panela grande em fogo baixo, misture a massa cozida, a mistura de purê de abóbora e 3/4 de xícara de leite. Mexa para combinar.
Ingredientes que você precisará![Massas Cozidas]()
Massas Cozidas![Esmagar]()
Esmagar![Leite]()
Leite
Massas CozidasEsmagar
LeiteEquipamento que você usará![Pote]()
Pote
Pote
Molho
Queijo
Manjericao
Ingredientes
0(pode ser ou desnatado)![pimenta preta moída na hora, mais 1/2 colher de chá]()
pimenta preta moída na hora, mais 1/2 colher de chá454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![abóbora, aparada e cortada em cubos de 1 polegada]()
abóbora, aparada e cortada em cubos de 1 polegada1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![folhas frescas de manjericão picadas]()
folhas frescas de manjericão picadas2![dentes de alho, picados]()
dentes de alho, picados3(inverno)![azeite, mais 3 colheres de sopa]()
azeite, mais 3 colheres de sopa596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![parmesão ralado]()
parmesão ralado454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![camarões, descascados e deveinados]()
camarões, descascados e deveinados454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![1 pimentão amarelo, cubos pequenos]()
1 pimentão amarelo, cubos pequenos11 libra de abobrinha,![sal, mais 1 colher de chá]()
sal, mais 1 colher de chá2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![Salsa finamente picada para enfeitar]()
Salsa finamente picada para enfeitar1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![1 xícara de leite integral ou creme]()
1 xícara de leite integral ou creme
pimenta preta moída na hora, mais 1/2 colher de chá454Nozes do tipo que você quiser (picadas)
abóbora, aparada e cortada em cubos de 1 polegada1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
folhas frescas de manjericão picadas2
dentes de alho, picados3(inverno)
azeite, mais 3 colheres de sopa596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
parmesão ralado454Nozes do tipo que você quiser (picadas)
camarões, descascados e deveinados454Nozes do tipo que você quiser (picadas)
1 pimentão amarelo, cubos pequenos11 libra de abobrinha,
sal, mais 1 colher de chá2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
Salsa finamente picada para enfeitar1776 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
1 xícara de leite integral ou cremeDificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde31
DietaPescetarianas
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