Acelga suíça com maçãs crocantes

Name: Acelga suíça com maçãs crocantes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. queijo parmesão ralado 2 colheres de chá de sal picante; 1 cp. queijo parmesão ralado molho de soja, tamari ou aminos de coco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 pau de canela (1-1/2 polegada); 2 maçãs vermelhas crocantes( como Honeycrisp), cortadas e picadas; 8 um pouco de abobrinha picada sal e pimenta-do-reino moída na hora a gosto; 2 monte acelga suíça (cerca de 1 Libra 12 onças)

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, primal e acompanhamento inteiro 30? Acelga suíça com maçãs crocantes pode ser uma receita espetacular para experimentar. Esta receita serve 8. Para 65 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 0g de gordura, e um total de 59 calorias. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Se você tem vinagre de maçã, aminos de coco, passas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 83%. Esta pontuação é excelente. Tentar Acelga suíça cremosa com migalhas de pão crocantes, Acelga suíça e rolos de chalota crocantes com Raita de coentro, e acelga para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque as passas em uma tigela pequena e despeje água quente suficiente sobre elas apenas para mal cobrir. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Corte as hastes da acelga. Apare e descarte o fundo das hastes se estiverem secas e pique as hastes em fatias de 1/4 de polegada. Coloque as hastes cortadas de lado.

Ingredientes que você precisará

Acelga

Corte as folhas ao meio longitudinalmente e corte em tiras de 1/2 de polegada. Mantenha as folhas cortadas separadas dos caules.

Aqueça um forno holandês profundo e antiaderente ou wok.

Equipamento que você usará

4 Xícaras De Queijo Pepper Jack Ralado, Dividido

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione as cebolas e cozinhe, mexendo, até que comecem a dourar. (Se necessário, adicione água uma colher de sopa de cada vez para evitar que grude.)

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione as hastes e maçãs da acelga e cozinhe por mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Quadrados Cada) Cobertura De Doce Branco, Picada Grosseiramente

Acelga

Escorra as passas, reservando a água.

Ingredientes que você precisará

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Adicione as passas e as folhas de acelga à panela e mexa bem.

Ingredientes que você precisará

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Acelga

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione 1 colher de sopa da água de passas à panela e cubra bem. Mexendo a cada minuto ou dois, cozinhe até que a acelga esteja macia, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pau De Canela (1-1/2 Polegada)

Acelga

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire a tampa e cozinhe brevemente para ferver qualquer excesso de umidade.

Retire do fogo, junte o molho de soja e o vinagre de maçã e adicione sal e pimenta a gosto.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Sal Picante