Alabote perfumado com Erva-doce e Pan-Seared com Puttanesca

Name: Alabote perfumado com Erva-doce e Pan-Seared com Puttanesca
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) barras de chocolate ao leite sem nozes cada); 1 cp. queijo parmesão ralado alcaparras drenadas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates cereja, cortados ao meio; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta vermelha esmagada; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) azeite extravirgin, dividido; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de erva-doce, esmagadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível manjericão fresco fatiado; 3 dentes de alho, picados; 680 pimenta habenero filetes de alabote; 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 1 Oreos Recheados Duplos casca de limão ralada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola; 170 pimenta habenero 2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem, mais um pouco para cobrir; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido

O alabote perfumado com Erva-doce com Pan-Seared com Puttanesca pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 396 calorias, 39g de proteína, e 9g de gordura um. Para $6.91 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É um caro receita para os fãs de comida mediterrânea. É uma boa opção se você estiver seguindo um pescatarian dieta. Uma mistura de manjericão, sementes de erva-doce, filetes de alabote e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o azeite extravirgin, você pode seguir este prato principal com o Bolo de Polenta de Limão Meyer com compota de frutas de Inverno como sobremesa. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um boa pontuação spoonacular de 66%. Tentar Mared Tuna Puttanesca com bolinhos de erva-doce, Halibute Puttanesca, e Halibute Puttanesca para receitas semelhantes.

Instrucao

Para preparar orzo, cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura; escorra.

Ingredientes que você precisará

Receita Pizzocheri

2 Colheres De Sopa De Azeite De Oliva Extra Virgem, Mais Um Pouco Para Cobrir

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Coloque o macarrão em uma tigela; junte a casca e os próximos 4 ingredientes (através de 1/8 colher de chá de pimenta preta). Misture para combinar.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Receita Pizzocheri

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Para preparar o peixe, misture as sementes de erva-doce, 1/4 colher de chá de sal e 1/8 colher de chá de pimenta preta; mexa bem.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Pão Ralado, Alguns Punhados

Doce De Polvo Brite

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Polvilhe os dois lados do peixe com a mistura de sementes de erva-doce.

Ingredientes que você precisará

Pão Ralado, Alguns Punhados

Doce De Polvo Brite

Aqueça 2 colheres de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o peixe à panela; refogue 5 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Transfira para um prato e mantenha quente.

Aqueça o restante 2 colheres de chá de óleo em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Adicione os flocos de cebola e pimenta vermelha à panela; refogue 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada

2 Envelopes De Goya Sazon Com Coentro E Urucum

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione o alho; refogue 15 segundos. Misture os tomates e as alcaparras; cozinhe 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

Retire do fogo; misture o manjericão e restante 1/4 colher de chá de sal. Divida a massa uniformemente entre cada um dos 4 pratos; cubra cada um com 1 filé. Colher 1/3 xícara de mistura de tomate sobre cada porção.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Receita Pizzocheri

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento

Vinagrete De Verjuice

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

barras de chocolate ao leite sem nozes cada)1cp. queijo parmesão ralado

alcaparras drenadas 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates cereja, cortados ao meio 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta vermelha esmagada 4cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

azeite extravirgin, dividido 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sementes de erva-doce, esmagadas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

manjericão fresco fatiado 3

dentes de alho, picados 680pimenta habenero

filetes de alabote 1cp. queijo parmesão ralado

sumo de limão fresco 1Oreos Recheados Duplos

casca de limão ralada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebola 170pimenta habenero

2 colheres de sopa de azeite de oliva extra virgem, mais um pouco para cobrir 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir são minhas principais escolhas para alabote. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. O Zind-Humbrecht Calcaire Pinot Gris com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 46 dólares por garrafa.