Arroz frito com cebolinha, Edamame e Tofu

Name: Arroz frito com cebolinha, Edamame e Tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 1 2 colheres de chá de alho em pó óleo de canola, dividido; 946 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sobras de arroz integral cozido; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível edamame cozido e sem casca; 2 ovos batidos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível milho fresco ou congelado, descongelado; 2 dentes grandes alho, picado; 1 2 colheres de chá de alho em pó gengibre picado; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada molho de soja com baixo teor de sódio; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimenta vermelha finamente picada; 4 cebolinha, verduras incluídas, enxaguadas, aparadas e em fatias finas; 170 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. tofu firme, cortado em cubos de 1/4 de polegada

Arroz frito com cebolinha, Edamame e Tofu é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano prato. Esta receita serve 4 e custa US $1,4 por porção. Uma porção contém 381 calorias, 15g de proteína, e 10g de gordura. Uma mistura de pimenta, milho, tofu e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o tofu, você pode seguir este prato principal com o Cheesecake Tofu como sobremesa. Esta receita é apreciada por 5 foodies e cozinheiros. Esta receita é típica da culinária chinesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Arroz Frito Com Cebolinha, Edamame E Tofu, Tofu crocante com arroz preto e Edamame - fritar cogumelos, e Arroz Frito Edamame para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de sopa de óleo em uma wok ou frigideira grande até ficar muito quente.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o alho, as cebolinhas e o gengibre e cozinhe, mexendo, até amolecer e aromático, cerca de 2 a 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Creme De Leite Fresco Adicional, Opcional

Adicione o arroz, pimenta vermelha, edamame, milho e tofu e cozinhe, mexendo, até aquecer, cerca de 5 minutos. Faça um poço de 3 polegadas no centro da mistura de arroz.

Ingredientes que você precisará

Mamão (havaiano), Cortado Em Cubos Pequenos

Edamame Congelado (fora Das Vagens)

Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Adicione 1 colher de chá de óleo de canola, adicione os ovos e cozinhe até ficar quase totalmente mexido. Mexa os ovos na mistura de arroz, adicione o molho de soja e incorpore bem.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Pacote De Mistura Natural Para Bolo

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Sirva quente.

Equipamento

Camarão Salteado, Descascado

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

12 colheres de chá de alho em pó

óleo de canola, dividido 9461 Lb Mafaldi Fresco se possível

sobras de arroz integral cozido 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

edamame cozido e sem casca 2

ovos batidos 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

milho fresco ou congelado, descongelado 2dentes grandes

alho, picado 12 colheres de chá de alho em pó

gengibre picado 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

molho de soja com baixo teor de sódio 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

pimenta vermelha finamente picada 4

cebolinha, verduras incluídas, enxaguadas, aparadas e em fatias finas 1701 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

tofu firme, cortado em cubos de 1/4 de polegada

Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling são minhas principais opções para Asiáticos. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. Um vinho que você poderia experimentar é LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc. Tem 4,4 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 21 Dólares.