Arroz integral com refogado vegetal

Name: Arroz integral com refogado vegetal
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível b açúcar; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 dentes de alho picados; 1 Oreos Recheados Duplos 1 saco de espinafre fresco pré-lavado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 227 pimenta habenero pacote de cogumelos fatiados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada (cerca de 1 grande); 57 pimenta habenero 1/2 xícara de parte desfiada-queijo mussarela desnatado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz integral de cozimento rápido; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 296 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1/2 xícara de pinhões torrados; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham nozes picadas, torradas

Arroz integral com refogado vegetal pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 234 calorias, 10g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 4 e custa US $1,32 Por porção. Se você tem Queijo mussarela desnatado, manteiga, cebola e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 51%. Essa pontuação é sólida. Tentar Tomate Cereja E Frango Refogue Com Arroz Integral, Arroz selvagem e bolos de arroz integral com Ragù vegetal assado, e Arroz Integral Vegetal para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, usando caldo de legumes em vez de água e omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Pinhões Torrados

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Ervilhas Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Derreta a manteiga em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola; refogue 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione brócolis; cubra e cozinhe em fogo baixo 3 minutos. Descubra; adicione cogumelos e os próximos 4 ingredientes. Refogue 5 minutos ou até que os cogumelos estejam macios.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Chalotas Picadas