Arroz preto, espinafre, salmão e salada de Manga

Name: Arroz preto, espinafre, salmão e salada de Manga
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote fresco bebê espinafre; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz preto; 3 (inverno) Chouriço mexicano (cerca de 2 links); 1 1 libra de abobrinha, gengibre fresco descascado ralado; 1 dente de alho, picado; 237 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas tomates de uva cortados ao meio; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas pimentão verde finamente picado; 118 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes em fatias finas; 1 1 libra de abobrinha, cominho à terra; 1 1 libra de abobrinha, batatas russet, cerca de 6 onças cada; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas sumo de limão fresco; 710 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas manga descascada em cubos (cerca de 2 médios); 227 Nozes do tipo que você quiser (picadas) filé de salmão (cerca de 1/2 polegada de espessura)

Arroz preto, espinafre, salmão e salada de Manga podem ser apenas o prato principal que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatária tem 347 calorias, 13g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $2.75 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de cebolinha, sal kosher, dente de alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o cominho de chão, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquino como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 74%, este prato é bom. Receitas semelhantes incluem Salada de arroz preto com manga e amendoim, Salada de arroz com feijão preto e manga, e Salada de arroz preto com manga e amendoim.

Instrucao

Lave o arroz e escorra bem. Cozinhe o arroz em água fervente 35 minutos ou até al dente; escorra. Fresco.

Ingredientes que você precisará

Macarrão Paccheri (tubo Grande) De Aproximadamente 2,5 Polegadas De Comprimento Por 2 Polegadas De Largura

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar

Equipamento que você usará

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Adicione o salmão; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até que o peixe flocos facilmente quando testado com um garfo ou até o grau desejado de cozimento. Legal; quebre em pedaços pequenos.

Ingredientes que você precisará

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Cippolini, Pequena Cebola Doce Italiana De Formato Achatado, Descascada E Em Fatias Finas

Misture o suco e os próximos 4 ingredientes (através do alho) em uma tigela grande, mexendo bem com um batedor. Adicione gradualmente o óleo à mistura de suco, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Cacho De Espinafre Fresco (cerca

Tequila De Boa Qualidade (recomendado: 100% Agave)

4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Adicione o arroz, manga, tomate, cebola, pimenta e espinafre; misture delicadamente.

Ingredientes que você precisará

Boccacini De Mussarela Fresca, Cada Um Com 2,5 Cm De Diâmetro

Croutons De Salada De Cebola E Alho Esmagados

20 Fatias Finas De Abobrinha

8 (U-12) Camarões

1 Abacaxi Branco Grande Ou Abacaxi Normal

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Coloque 1 xícara de mistura de arroz em cada uma das 6 tigelas; cubra cada um com 1 onça de salmão.

Ingredientes que você precisará

Maionese E Mais, Conforme Necessário

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Equipamento

Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Ingredientes

Dose:

170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote fresco bebê espinafre 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz preto 3(inverno)

Chouriço mexicano (cerca de 2 links)11 libra de abobrinha,

gengibre fresco descascado ralado 1

dente de alho, picado 2376 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

tomates de uva cortados ao meio 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

pimentão verde finamente picado 1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolas verdes em fatias finas 11 libra de abobrinha,

cominho à terra 11 libra de abobrinha,

batatas russet, cerca de 6 onças cada 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

sumo de limão fresco 7106 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

manga descascada em cubos (cerca de 2 médios)227Nozes do tipo que você quiser (picadas)

filé de salmão (cerca de 1/2 polegada de espessura)

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Salmão no menu? Tente emparelhar com Chardonnay, Pinot Noir e Sauvignon Blanc. Para decidir sobre branco ou vermelho, você deve considerar seus temperos e molhos. Chardonnay é um grande amigo dos pratos cremosos e amanteigados, enquanto sauvignon blanc pode complementar pratos centrados em ervas ou cítricos. Um vermelho de corpo leve e baixo tanino, como o pinot noir, combina muito bem com salmão grelhado ou grelhado. Você poderia tentar Trentadue La Storia Chardonnay. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 20 dólares por garrafa.