Asiática Frango Alface Wraps

Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente os envoltórios Asiáticos de alface de frango. Para $3.78 por porção, receita capas 34% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 40g de proteína, 12g de gordura, e um total de 326 calorias. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Uma mistura de vinagre de arroz, metades de peito de frango, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o óleo de canolan você poderia seguir este curso principal com o Nabos De Cereja E Damasco como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Com uma colher pontuação de 77%, este prato é muito bom. Se você gosta desta receita, dê uma olhada nessas receitas semelhantes: Asiática Frango Alface Wraps, Asiática Frango Alface Wraps, e Asiática Frango Alface Wraps.
Instrucao
Misture os primeiros 9 ingredientes em uma tigela pequena; mexa com um batedor. Reserve 2 colheres de sopa de mistura de óleo.
Coloque a mistura de óleo restante em um saco plástico grande com zíper.
Adicione as metades do peito de frango; selar e marinar na geladeira por 1 hora, virando ocasionalmente.
Retire o frango do saco e descarte a marinada.
Aqueça uma panela grande antiaderente em fogo médio-alto. Cubra a panela com spray de cozinha.
Adicione o frango à panela; grelhe 12 minutos ou até que o frango esteja pronto, virando uma vez.
Deixe repousar 5 minutos antes de cortar finamente. Divida o frango uniformemente entre as folhas de alface; cubra cada folha de alface com 2 colheres de sopa de hortelã, 1 colher de sopa de brotos e cerca de 1 colher de chá de mistura de óleo reservada.
Sirva com fatias de limão.
Decore com amendoim picado, se desejar.
Vinho recomendado: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling
Asian funciona muito bem com Chenin Blanc, Gewurztraminer e Riesling. O melhor vinho para comida asiática depende da culinária e do prato - é claro - mas esses brancos ácidos combinam com uma série de refeições tradicionais, picantes ou não. O ensaio Chenin Blanc com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 9 dólares por garrafa.
![Ensaio Chenin Blanc]()
Ensaio Chenin Blanc
O ensaio Chenin Blanc é uma mistura branca de corpo médio feita a partir do varietal Branco da África do Sul, Chenin Blanc. O Chenin Blanc dá aos vinhos a sua salada de frutas, aromas de goiaba e melão e uma acidez refrescante. Alguns sur mentir sobre o menos por alguns meses contribui para a complexidade e corpo. Um toque de Viognier aromático complementa a estrutura da fruta com algumas notas florais. O vinho é perfeito por conta própria como aperitivo na varanda em um dia quente de Verão. Chenin Blanc combina bem com uma grande variedade de alimentos, especialmente sushi, ostras, caril Asiático, pratos agridoces e saladas de Verão.Mistura: 87% Chenin Blanc, 13% Viognier