Atum Ahi Grelhado

Name: Atum Ahi Grelhado
Prep time: 7 min
Cook time: 7 min
Total time: 7 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado Atum Ahi Grelhado; 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado Tempere os dois lados dos bifes de atum com sal, pimenta e sementes de gergelim ou Eden Shake; 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado cippolini, pequena cebola doce italiana de formato achatado, descascada e em fatias finas; 1 nulo Primeiro, lave o atum e seque. Em seguida, o suco de 1 limão na(S) peça (s). Esfregue um pouco no suco; 1 Cascas de limão; 1 Cascas de limão; 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado com 1 colher de sopa de suco; 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 2 (inverno) 1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras); 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado 1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado; 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado 1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado; 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sementes de gergelim preto e/ou branco (usamos Eden Shake tempero mistura); 3 Ruibarbo picado fresco ou congelado Sementes de gergelim preto e/ou branco (usamos Eden Shake tempero mistura); 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum sushi-grade; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) atum de sushi

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Seared Ahi Tunan. Esta receita serve 3. Uma porção contém 1690 calorias, 216g de proteína, e 82g de gordura. Para $15.8 por porção, receita capas 66% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 2 pessoas tentaram e gostaram desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 7 minutos. Uma mistura de e/ou sementes de gergelim, tempere os dois lados dos bifes de atum, peixe e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar as sementes de gergelim, você pode seguir este prato principal com o Pão De Banana De Gergelim como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios e pescatarian dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 89%. Essa pontuação é incrível. Tentar Atum Tataki também conhecido como atum grelhado, Atum Ahi Grelhado, e Atum Grelhado Com Sésamo para receitas semelhantes.

Ingredientes

Dose:

3Ruibarbo picado fresco ou congelado

Atum Ahi Grelhado 3Ruibarbo picado fresco ou congelado

Tempere os dois lados dos bifes de atum com sal, pimenta e sementes de gergelim ou Eden Shake 3Ruibarbo picado fresco ou congelado

cippolini, pequena cebola doce italiana de formato achatado, descascada e em fatias finas 1nulo

Primeiro, lave o atum e seque. Em seguida, o suco de 1 limão na(S) peça (s). Esfregue um pouco no suco 1

Cascas de limão 1

Cascas de limão 3Ruibarbo picado fresco ou congelado

com 1 colher de sopa de suco 2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)2(inverno)

1 cacho de espinafre fresco (cerca de 3 xícaras)3Ruibarbo picado fresco ou congelado

1 xícara de arroz selvagem, bem enxaguado 3Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sementes de gergelim preto e/ou branco (usamos Eden Shake tempero mistura)3Ruibarbo picado fresco ou congelado

Sementes de gergelim preto e/ou branco (usamos Eden Shake tempero mistura)680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum sushi-grade 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

atum de sushi

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são minhas principais opções para o atum Ahi. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum ahi podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu ahi tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar La Jota Howell Mountain Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,2 de 5 estrelas e um preço de cerca de 99 dólares por garrafa.