Batata Do País

Name: Batata Do País
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 alho; 100 grs cebola descascada; 2 um pouco de abobrinha picada onças fluidas de água doce; 2 um pouco de abobrinha picada nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 200 grs batatas com pele; 2 um pouco de abobrinha picada 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 um pouco de abobrinha picada Vegetal

Precisa de um sem glúten, inteiro 30, e acompanhamento vegan? A batata do país pode ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita faz 2 porções com 207 calorias, 4g de proteína, e 14g de gordura um. Para 44 centavos por porção, receita capas 10% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem dente de alho, sal, batatas e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 15 minutos. Tentar Salada De Batata Do País, Salada De Batata Do País, e Country Potato Chowder para receitas semelhantes.

Instrucao

A ideia principal é fritar a parte externa e assar a parte interna da batata para que pedaços grandes sejam a chave!Prepare a cebola e o alho, isso é descascado e picado, o alho em pequenos pedaços pequenos, a cebola em pedaços do tamanho da sua miniatura.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados

Aqueça o óleo o mais quente possível, que pouco antes de começar a fumar.Enquanto isso, corte as batatas em pedaços grandes, tão grandes que apenas um pedaço caiba na boca.Mas eles no como óleo alguns de cada vez, tenha cuidado... sem salpicos!Pegue uma panela vazia com tampa aquecida com calor baixouma vez que as batatas são douradas, elas ainda devem estar borbulhando. Borbulhar é o vapor que sai das batatas, e se o vapor estiver deixando duro para o óleo entrar.

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Coloque as batatas na panela coberta de fogo baixo, uma vez que todas as batatas estão na panela coberta adicione as cebolas alho e especiarias, não há necessidade de óleo extra para Refogar as cebolas, as batatas fornecem o suficiente!deixe em fogo baixo até que as batatas estejam macias e as cebolas translúcidas.Aproveite!Foto: su-lin / Flickr / licença Creative Commons

Ingredientes que você precisará

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

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