Batatas-Doces Cobertas Com Abacaxi

Batatas-Doces Cobertas Com Abacaxi
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente batatas-doces com abacaxi. Uma porção deste prato contém cerca de 2g de proteína, 1g de gordura, e um total de 100 calorias. Para 30 centavos por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Se você tem açúcar mascavo, nozes de girassol, batata-doce laranja escura e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 3 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 1 hora e 15 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 73%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Batatas doces assadas cobertas com salsicha de maçã de frango e maçãs e batatas assadas cobertas com frango com creme, Batatas-Doces Com Pimenta, e Batatas - Doces Cobertas De Malva para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça o forno a 191°. esfregue as batatas; pique tudo com o garfo.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Coloque em uma assadeira rasa ou panela de torta (não use vidro).
Equipamento que você usará
CozimentoCozimento
Forma De TortaForma De Torta
3
Asse 55 a 65 minutos ou até ficar macio.
Equipamento que você usará
FornoForno
4
Defina o controle do forno para grelhar.
Equipamento que você usará
FornoForno
5
Corte as batatas longitudinalmente ao meio. Amasse os lados cortados ligeiramente com garfo. Colher abacaxi sobre os lados cortados das batatas. Cubra com nozes de girassol e açúcar mascavo.
Ingredientes que você precisará
Sementes De GirassolSementes De Girassol
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
AbacaxiAbacaxi
BatataBatata
6
Grelhe com topos de 4 a 6 polegadas de calor 2 a 3 minutos ou até que o açúcar mascavo esteja borbulhante.
Ingredientes que você precisará
Açúcar MascavoAçúcar Mascavo
DificuldadeRigido
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose4
Pontuação De Saúde30
Revista