Bean Sprout Beef Rice Bowl

Name: Bean Sprout Beef Rice Bowl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 5 grande 5-6 anchovas grandes secas, cabeça e guelras pretas removidas; 454 pimenta habenero pacote brotos de feijão de soja limpos e de preferência caudas removidas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 1 pimenta vermelha semeada e picada, opcional; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Flocos de pimentão Coreano; 1 alho picado; 1 alho finamente picado; 1 pimenta verde semeada e picada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolinha asiática picada ou cebolinha comum ou cebolinha; 227 pimenta habenero (recomendado: Catalina); 2 algas marinhas secas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 0 pêra ou maçã purê; 1 Dasha com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 cp. queijo parmesão ralado Mirin ou vinho de arroz; 1 cp. queijo parmesão ralado Pitada de sementes de gergelim branco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Pitada de sementes de gergelim branco; 1 cp. queijo parmesão ralado sementes de sésamo torradas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de sésamo torradas; 2 2 colheres de sopa de manteiga sem sal arroz branco de grão curto, de preferência coreano ou japonês; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente a tigela de arroz Bean Sprout Beef. Esta receita serve 4. Para $2.46 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 579 calorias, 22g de proteína, e 20g de gordura por porção. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue algas marinhas, cebola verde, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Esta pontuação é boa. Tentar Arroz, broto de feijão e salada de pepino, Cha Cha Bowl (para frango mexicano e tigela de Arroz De Feijão Preto) - Soraya Darabi e Alexan Andrzejewski - 50 trocadores de jogos femininos em comida, e Bean & Veggie Rice Bowl para receitas semelhantes.

Instrucao

Mergulhe o arroz na água por 30 minutos e escorra. Reservar. Prepare a carne na marinada e leve à geladeira até ficar pronta para cozinhar.Enquanto isso, coloque os brotos de feijão em uma panela com anchovas secas e algas marinhas no fundo com 1 xícara de água. Cubra com a tampa e cozinhe em fogo médio alto até que o vapor saia, reduza o fogo para baixo, continue a cozinhar por mais 6 minutos. Não Pico. Você precisa manter a panela coberta.

Ingredientes que você precisará

3 Gotas De Molho De Soja

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Alga

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento que você usará

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Escorra os brotos de feijão e reserve o caldo deles. Você precisará de 1 1/2 xícara do caldo. Se não for suficiente, adicione água para preencher. Descarte as anchovas e as algas marinhas. Separe os brotos de feijão cobertos.Cozinhe o arroz em uma panela de arroz ou panela de fundo pesado com o caldo reservado. Cozinhe a carne em uma panela até dourar. Não precisa de óleo.Faça o molho misturando todos os ingredientes.

Ingredientes que você precisará

3 Gotas De Molho De Soja

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Sementes De Girassol Adicionais, Opcional

Jalapeño, Cortado Em Tiras Finas

Alga

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Panela De Arroz

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

1 Chalota Pequena, Cortada Finamente Em Meias-luas

Coloque o arroz quente cozido em uma tigela grande individual, cubra com brotos de carne e feijão e o molho de cebolinha (cerca de 1 1/2 colher de sopa ou mais por pessoa).

Ingredientes que você precisará

3 Gotas De Molho De Soja

(de Preferência Filé De Albacora Sólido Bumble Bee Prime)