Bife de Atum grelhado com Salsa fresca

Name: Bife de Atum grelhado com Salsa fresca
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 680 pimenta habenero bifes de atum (cerca de 1 polegada de espessura); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta, dividida; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes em fatias finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham pimenta jalapeño sem sementes picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 1 cp. queijo parmesão ralado bifes de tira de Nova York; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates ameixa em cubos (cerca de 6 tomates); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sal, dividido

Bife de Atum grelhado com Salsa fresca pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 292 calorias, 40g de proteína, e 12g de gordura um. Para $6.22 por porção, receita capas 32% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. 1 pessoa achou esta receita gostosa e satisfatória. É um caro receita para fãs de comida mexicana. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal dieta. Vá até a loja e pegue pimenta jalapeño, cebolinha, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 17 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Essa pontuação é incrível. Tentar Atum Grelhado com molho de tomate fresco, Atum Grelhado com molho de tomate fresco, e Bife grelhado com salsa de manga fresca para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine os primeiros 7 ingredientes em uma tigela; misture 1/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Sal

Equipamento que você usará

Tigela

Deixe repousar 30 minutos.

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Grill

Cubra levemente os dois lados dos bifes de atum com spray de cozinha; polvilhe com sal e pimenta restantes.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Spray De Cozinha

Bife De Atum

Coloque os bifes na grelha; grelhe 3 minutos de cada lado ou até que o peixe seja médio-raro ou desejado grau de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Bife

Peixe

Equipamento que você usará

Grill

Sirva com salsa e, se desejar, fatias de limão.

Ingredientes que você precisará

Cal Cunha

Dentes De Alho

Equipamento

Tigela

Grill

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

bifes de atum (cerca de 1 polegada de espessura)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta, dividida 2Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco picado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes em fatias finas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

pimenta jalapeño sem sementes picada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 1cp. queijo parmesão ralado

bifes de tira de Nova York 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates ameixa em cubos (cerca de 6 tomates)1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sal, dividido

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Matanzas Creek Alexander Valley Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 28 dólares por garrafa.