Bife De Flanco De Mostarda E Melaço

Name: Bife De Flanco De Mostarda E Melaço
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) linguiça de porco sem casca; 454 pimenta habenero bife do flanco, aparado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de carne sem gordura e com menos sódio; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 4 xícaras de farinha de trigo; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham mostarda Dijon de grão integral

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e prato principal principal? Bife de flanco de melaço de mostarda pode ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita serve 4 e custa US $2,49 por porção. Uma porção contém 209 calorias, 25g de proteína, e 6g de gordura. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Uma mistura de vinagre balsâmico, pimenta, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. Será um sucesso no seu valentin day evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 14 minutos. No geral, esta receita ganha um pontuação colher sólida de 67%. Receitas semelhantes incluem Melaço Grelhado Flanco Bife, Bife grelhado do flanco do melaço com Salsa da melancia, e Bife de flanco grelhado na frigideira com molho de mostarda e soja.

Instrucao

Combine os primeiros 7 ingredientes em um grande saco plástico zip-top; selo. Deixe marinar na geladeira por 30 minutos.

Equipamento que você usará

Sacos Ziploc

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Frango

Retire o bife do saco, reservando marinada.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Bife

Coloque o bife em uma assadeira revestida com spray de cozinha; grelhe 5 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Bife

Equipamento que você usará

Frango Pan

Retire o bife do forno; cubra frouxamente com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

Bife

Equipamento que você usará

Aluminio

Forno

Enquanto as grelhas de bife, coloque a marinada reservada em uma pequena frigideira antiaderente. Deixe ferver; cozinhe até reduzir para 1/3 xícara( cerca de 6 minutos), mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Marinada

Bife

Equipamento que você usará

Frigideira

Corte o bife na diagonal através do grão em fatias de 1/4 de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Grao

Bife

Regue o molho de mostarda e melaço sobre o bife. Cubra com cebolas, se desejar.

Ingredientes que você precisará

Melaco

Mostarda

Cebola

Molho

Bife

Equipamento

Ingredientes

Dose:

791 Lb Mafaldi Fresco se possível

perna de cordeiro (retirada da geladeira e deixada em temperatura ambiente 1 hora antes do preparo)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

linguiça de porco sem casca 454pimenta habenero

bife do flanco, aparado 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de carne sem gordura e com menos sódio 2Crosta: migalhas de biscoito graham

4 xícaras de farinha de trigo 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

mais 2 colheres de sopa de água gelada 2Crosta: migalhas de biscoito graham

mostarda Dijon de grão integral

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

O bife funciona muito bem com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com tintos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você pode experimentar é Beringer Howell Mountain Bancroft Ranch Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 35 dólares.