Bife Picante Do Flanco

Name: Bife Picante Do Flanco
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) 3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços; 2 (pode ser ou desnatado) 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) bife flanco; 0 (pode ser ou desnatado) canela em pó; 2 (pode ser ou desnatado) cominho à terra; 1 1 libra de abobrinha, batatas russet, cerca de 6 onças cada; 1 (pode ser ou desnatado) pimenta vermelha esmagada seca; 2 (pode ser ou desnatado) 2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Bife de flanco picante pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e inteira 30 tem 172 calorias, 25g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para $2.11 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Uma mistura de pimenta, pimenta em pó, bife de flanco e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o cominho do solo, você pode seguir este prato principal com o Mousse De Chocolate Marroquina como sobremesa. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É perfeito para valentin day. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 5 minutos. Com um spoonacular pontuação de 68%, este prato é muito bom. Receitas semelhantes são Bife Picante Do Flanco, Hot ' N ' Spicy Flank Steak, e Picante Flanco Bife Fajitas.

Instrucao

Esfregue os dois lados do bife uniformemente com óleo vegetal.

Ingredientes que você precisará

2 Latas De Canjica De 15 Onças, Escorridas E Enxaguadas

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Misture o cominho moído e os próximos 5 ingredientes. Esfregue a mistura de cominho uniformemente em ambos os lados do bife.

Ingredientes que você precisará

¼ Colher De Chá De Orégano

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Baguete De Pão Francês Fatiado E Torrado

Deixe repousar 10 minutos.

Grelha, coberta com tampa da grelha, em fogo médio-alto (350 a 40

Equipamento que você usará

Castanhas D'água, Juliana

5 a 7 minutos de cada lado ou ao grau desejado de cozimento.

Retire da grelha. Cubra o bife frouxamente com papel alumínio e deixe repousar 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bife De Lombo De Corte Duplo Com Osso (cerca De 2 1/2 Polegadas De Espessura; Cerca De 2 1/2 Libras), Sem Excesso De Gordura

Equipamento que você usará

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Castanhas D'água, Juliana

Corte o grão em fatias finas.

Ingredientes que você precisará

Peras Asiáticas, Cada Uma, Lavadas

Equipamento

Castanhas D'água, Juliana

4 Colheres De Sopa De Geléia De Framboesa, Mirtilo Ou Morango

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

3 colheres de sopa de manteiga sem sal, cortada em 6 pedaços 2(pode ser ou desnatado)

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

bife flanco 0(pode ser ou desnatado)

canela em pó 2(pode ser ou desnatado)

cominho à terra 11 libra de abobrinha,

batatas russet, cerca de 6 onças cada 1(pode ser ou desnatado)

pimenta vermelha esmagada seca 2(pode ser ou desnatado)

2 latas de canjica de 15 onças, escorridas e enxaguadas

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

O bife funciona muito bem com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com tintos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Você poderia tentar Merlot do diretor. Os revisores gostam bastante com uma classificação de 5 estrelas e um preço de cerca de 21 dólares por garrafa.

Merlot do diretor

O Merlot do nosso Diretor de 2014 oferece tranquilidade e um paladar redondo e completo. Sua fragrância demonstra frutas vermelhas e pretas com notas de anis e madeira temperada. Suculento ao entrar, o vinho alarga-se e torna-se aveludado no paladar com sabores de ameixa, loganberry e cereja preta acentuados por notas de especiarias sutis de feijão expresso e baunilha torrada. Os taninos médios sustentam o corpo deste vinho, oferecendo sofisticação no seu acabamento. Combina bem com peito, costeletas de porco grelhadas e linguine com pesto.