Bifes De Atum Esfregados Com Adobo Africanos

Name: Bifes De Atum Esfregados Com Adobo Africanos
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Africanas
Ingredients: 680 pimenta habenero bife de atum; 2 abacates maduros, sem caroço, descascados e cortados em cubos de 1/2 de polegada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível óleo de amendoim ou 1⁄4 xícara de óleo de canola; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 onça por peso, aproximadamente 4 a 6 raminhos); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de coentro, torradas e moídas; 1 pepino Europeu Sem sementes, descascado, cortado ao meio longitudinalmente, semeado e em fatias muito finas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham mostarda seca; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Yukon; 2 dentes de alho, picados; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta da Jamaica moída; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre moído; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída fresca; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açafrão moído; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham batatas russet, cerca de 6 onças cada; 4 um pouco de abobrinha picada sal kosher e pimenta preta moída na hora; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) noz-moscada ralada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de laranja fresco; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham casca de laranja seca; 1 cp. queijo parmesão ralado onças fluidas de água doce; 2 pimentões piquillo em cubos (ou substituir 2 pimentões vermelhos assados em frascos); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha, esmagados; 3 cebolinhas, partes brancas e verdes, cortadas em fatias finas no viés; 1 cp. queijo parmesão ralado 2-1/4 xícaras de creme de leite fresco, dividido; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham 2-1/4 xícaras de creme de leite fresco, dividido

Africano Adobo-esfregou bifes de atum é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 871 calorias, 43g de proteína, e 65g de gordura um. Para $8.65 por porção, receita capas 48% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu valentin day evento. 4 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato Africano. Vá até a loja e pegue suco de laranja, açafrão moído, noz-moscada e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Esta pontuação é excelente. Tentar Atum Africano Adobo-Esfregado, Frango Esfregado Com Adobo, e Bifes em tiras com manteiga temperada do Norte da África para receitas semelhantes.

Instrucao

Para o salsa:.In uma tigela média, misture os abacates em cubos, cebolinha, pimentão e alho. Em outra tigela, misture os sucos de laranja e limão, o azeite e o sal e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Bifes De Tira De Nova York

Gengibre Inteiro Amassado

1 Pimenta Arbol Seca

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

Pedaços De Carne Vegetariana Congelada

3 Palitos De Pretzel

Dentes De Alho

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Vinagrete De Verjuice

Misture o açúcar e o vinagre em uma tigela, mexendo bem.

Ingredientes que você precisará

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

2-1/4 Xícaras De Creme De Leite Fresco, Dividido

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Adicione os pepinos e deixe marinar por cerca de 15 minutes.To sirva, arrume o pepino em fatias limpas em cada prato. Corte o atum e coloque-o sobre os pepinos. Coloque a salsa de abacate em cima ou ao redor do atum. Coloque um pouco dos sucos em conserva ao redor dos pepinos e sirva. (Às vezes eu adiciono um pouco de raspas de laranja ralada para enfeitar também.) Para o adobo:.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

Raminhos De Endro Colhidos

1 Pimenta Arbol Seca

Dentes De Alho

Tangerinas, Cada

Misture todos os ingredientes em uma tigela.Esfregue cada um dos bifes de atum com 1 1/2 colheres de chá de óleo e polvilhe generosamente com o adobo. (Reserve qualquer adobo spice rub extra para outro uso.) Em uma frigideira antiaderente, aqueça as 2 colheres de sopa restantes de óleo até começar a fumar. Selar o atum de cada lado por apenas 1 minuto o atum é servido raro.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Tangerinas, Cada

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Vinagrete De Verjuice

Transfira para um prato e reserve.

Equipamento

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Vinagrete De Verjuice

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

bife de atum 2

abacates maduros, sem caroço, descascados e cortados em cubos de 1/2 de polegada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

óleo de amendoim ou 1⁄4 xícara de óleo de canola 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 jalapeño inteiro fresco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

(1 onça por peso, aproximadamente 4 a 6 raminhos)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

sementes de coentro, torradas e moídas 1

pepino Europeu Sem sementes, descascado, cortado ao meio longitudinalmente, semeado e em fatias muito finas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

mostarda seca 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

Yukon 2

dentes de alho, picados 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta da Jamaica moída 1Oreos Recheados Duplos

gengibre moído 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

pimenta preta moída fresca 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

açafrão moído 2Crosta: migalhas de biscoito graham

batatas russet, cerca de 6 onças cada 4um pouco de abobrinha picada

sal kosher e pimenta preta moída na hora 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

noz-moscada ralada 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de laranja fresco 2Crosta: migalhas de biscoito graham

casca de laranja seca 1cp. queijo parmesão ralado

onças fluidas de água doce 2

pimentões piquillo em cubos (ou substituir 2 pimentões vermelhos assados em frascos)2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

flocos de pimenta vermelha, esmagados 3

cebolinhas, partes brancas e verdes, cortadas em fatias finas no viés 1cp. queijo parmesão ralado

2-1/4 xícaras de creme de leite fresco, dividido 3Crosta: migalhas de biscoito graham

2-1/4 xícaras de creme de leite fresco, dividido

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Wild & Wilder, o exibicionista Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 19 dólares por garrafa.