Bifes De Atum Esfregados Com Adobo Africanos

Name: Bifes De Atum Esfregados Com Adobo Africanos
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Africanas
Ingredients: 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. bife de atum; 2 abacates maduros, sem caroço, descascados e cortados em cubos de 1/2 de polegada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível óleo de amendoim ou 1⁄4 xícara de óleo de canola; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 jalapeño inteiro fresco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (1 onça por peso, aproximadamente 4 a 6 raminhos); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de coentro, torradas e moídas; 1 pepino Europeu Sem sementes, descascado, cortado ao meio longitudinalmente, semeado e em fatias muito finas; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada mostarda seca; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 C. açúcar branco; 2 dentes de alho, picados; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta da Jamaica moída; 1 Oreos Recheados Duplos gengibre moído; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída fresca; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath açafrão moído; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada batatas russet, cerca de 6 onças cada; 4 camarão e veias sal kosher e pimenta preta moída na hora; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de limão fresco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath noz-moscada ralada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sumo de laranja fresco; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada casca de laranja seca; 1 2 colheres de chá de alho em pó onças fluidas de água doce; 2 pimentões piquillo em cubos (ou substituir 2 pimentões vermelhos assados em frascos); 2 Pedaços de toffee de barra de Heath flocos de pimenta vermelha, esmagados; 3 cebolinhas, partes brancas e verdes, cortadas em fatias finas no viés; 1 2 colheres de chá de alho em pó suco de limão, opcional; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada suco de limão, opcional

Africano Adobo-esfregou bifes de atum é um sem glúten, sem laticínios e pescatarian prato. Esta receita faz 4 porções com 871 calorias, 43g de proteína, e 65g de gordura um. Para $8.65 por porção, receita capas 48% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu valentin day evento. 4 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Muitas pessoas não gostaram muito deste prato Africano. Vá até a loja e pegue suco de laranja, açafrão moído, noz-moscada e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 93%. Esta pontuação é excelente. Tentar Atum Africano Adobo-Esfregado, Frango Esfregado Com Adobo, e Bifes em tiras com manteiga temperada do Norte da África para receitas semelhantes.

Instrucao

Para o salsa:.In uma tigela média, misture os abacates em cubos, cebolinha, pimentão e alho. Em outra tigela, misture os sucos de laranja e limão, o azeite e o sal e a pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

Azeitonas Verdes Ou Pretas De Boa Qualidade, Sem Caroço, Grosseiramente Picadas

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

3 Palitos De Pretzel

Dentes De Alho

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Misture o açúcar e o vinagre em uma tigela, mexendo bem.

Ingredientes que você precisará

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Suco De Limão, Opcional

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione os pepinos e deixe marinar por cerca de 15 minutes.To sirva, arrume o pepino em fatias limpas em cada prato. Corte o atum e coloque-o sobre os pepinos. Coloque a salsa de abacate em cima ou ao redor do atum. Coloque um pouco dos sucos em conserva ao redor dos pepinos e sirva. (Às vezes eu adiciono um pouco de raspas de laranja ralada para enfeitar também.) Para o adobo:.

Ingredientes que você precisará

Pão Branco, Fatiado Finamente (cerca De 18 Fatias)

Raminhos De Endro Colhidos

1/2 Xícara De Creme Mexicano (pode Substituir O Creme Fraiche)

Dentes De Alho

Tangerinas, Cada

Misture todos os ingredientes em uma tigela.Esfregue cada um dos bifes de atum com 1 1/2 colheres de chá de óleo e polvilhe generosamente com o adobo. (Reserve qualquer adobo spice rub extra para outro uso.) Em uma frigideira antiaderente, aqueça as 2 colheres de sopa restantes de óleo até começar a fumar. Selar o atum de cada lado por apenas 1 minuto o atum é servido raro.

Ingredientes que você precisará

Bife De Atum

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Tangerinas, Cada

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Transfira para um prato e reserve.

Equipamento

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Camarão Salteado, Descascado

Ingredientes

Dose:

6801 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

bife de atum 2

abacates maduros, sem caroço, descascados e cortados em cubos de 1/2 de polegada 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

óleo de amendoim ou 1⁄4 xícara de óleo de canola 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 jalapeño inteiro fresco 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

(1 onça por peso, aproximadamente 4 a 6 raminhos)2Pedaços de toffee de barra de Heath

sementes de coentro, torradas e moídas 1

pepino Europeu Sem sementes, descascado, cortado ao meio longitudinalmente, semeado e em fatias muito finas 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

mostarda seca 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 C. açúcar branco 2

dentes de alho, picados 2Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta da Jamaica moída 1Oreos Recheados Duplos

gengibre moído 2Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta preta moída fresca 2Pedaços de toffee de barra de Heath

açafrão moído 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

batatas russet, cerca de 6 onças cada 4camarão e veias

sal kosher e pimenta preta moída na hora 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de limão fresco 2Pedaços de toffee de barra de Heath

noz-moscada ralada 791 Lb Mafaldi Fresco se possível

sumo de laranja fresco 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

casca de laranja seca 12 colheres de chá de alho em pó

onças fluidas de água doce 2

pimentões piquillo em cubos (ou substituir 2 pimentões vermelhos assados em frascos)2Pedaços de toffee de barra de Heath

flocos de pimenta vermelha, esmagados 3

cebolinhas, partes brancas e verdes, cortadas em fatias finas no viés 12 colheres de chá de alho em pó

suco de limão, opcional 33 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

suco de limão, opcional

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Tunan no menu? Experimente emparelhar com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar Wild & Wilder, o exibicionista Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,3 de 5 estrelas e um preço de cerca de 19 dólares por garrafa.