Bistrô Frango com Cebola Francesa
Esqueça de sair para comer ou pedir comida sempre que desejar comida mediterrânea. Experimente fazer Bistro French Onion Chicken em casa. Por US$ 2,01 por porção, você obtém um prato principal que serve 4 pessoas. Uma porção contém 397 calorias, 34g de proteína e 10g de gordura. 1 pessoa ficou feliz por ter experimentado esta receita. Se você tiver vinagre balsâmico, cebola, queijo suíço e alguns outros ingredientes em mãos, poderá prepará-lo. É trazido a você pelo Taste of Home. Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. Levando todos os fatores em consideração, esta receita obtém uma pontuação colherada de 55%, o que é bom. Sopa de Cebola Francesa Estilo Bistrô, Salada de Frango e Batata Bistrô Francês e Sub Bistrô Francês são muito semelhantes a esta receita.
Instrucao
1
Em uma frigideira grande antiaderente, cozinhe e mexa a cebola em 1 colher de chá de óleo em fogo médio-baixo por 10 minutos. Junte o açúcar mascavo e o vinagre; cozinhe por mais 5-10 minutos ou até ficar macio e dourado.
Ingredientes que você precisará![Refrigerante Diet]()
Refrigerante Diet![1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral]()
1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha![4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada]()
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
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1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral
20 Fatias Finas De Abobrinha
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 PolegadaEquipamento que você usará![Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias]()
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias3
Na mesma frigideira, doure o frango no óleo restante dos dois lados.
Ingredientes que você precisará![1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços]()
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços![4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada]()
4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 Polegada
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços4 Colheres De Sopa De Manteiga, Cortada Em Cubos De 1/2 PolegadaEquipamento que você usará![Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias]()
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias4
Adicione o caldo, mexendo para soltar os pedaços dourados da panela.
Ingredientes que você precisará![Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas]()
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, Escorridas
Pacote De Ervilhas, Descongeladas Ou 1 Lata (15-1/2 Onças) De Ervilhas Pretas, EscorridasEquipamento que você usará![Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias]()
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias
Marmelos - Descascados, Sem Caroço E Cortados Em Fatias5
Transfira para um 11 pol. x 7 pol. assadeira revestida com spray de cozinha; cubra com a mistura de cebola.
Ingredientes que você precisará![1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar]()
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar![20 Fatias Finas De Abobrinha]()
20 Fatias Finas De Abobrinha
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar20 Fatias Finas De AbobrinhaEquipamento que você usará![2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio]()
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio
2 Laranjas Médias, Fatiadas E Cortadas Ao Meio6
Coloque uma fatia de baguete sobre cada peito de frango; polvilhe com queijo.
Ingredientes que você precisará![3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)]()
3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)![Baguete]()
Baguete![Molho De Cranberry, Para Servir]()
Molho De Cranberry, Para Servir
3 Colheres De Sopa De Cebola Doce Ralada (ou Finamente Picada)
Baguete
Molho De Cranberry, Para Servir7
Cubra e leve ao forno a 350° por 15 minutos. Descubra e leve ao forno por mais 3-5 minutos ou até que um termômetro de carne marque 170°.
Ingredientes que você precisará![Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos]()
Manga, Descascada E Cortada Em Cubos Pequenos
Manga, Descascada E Cortada Em Cubos PequenosEquipamento que você usará![Molho Picante De óleo De Gergelim]()
Molho Picante De óleo De Gergelim![Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido]()
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, Escorrido
Molho Picante De óleo De Gergelim
Pacote De Milho Congelado, Descongelado, EscorridoEquipamento
Ingredientes
2(pode ser ou desnatado)![1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas)]()
1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas)4fatia![Baguete de pão francês]()
Baguete de pão francês2(pode ser ou desnatado)![refrigerante diet]()
refrigerante diet2(pode ser ou desnatado)![refrigerante diet]()
refrigerante diet3(pode ser ou desnatado)![óleo de canola, dividido]()
óleo de canola, dividido1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas![caldo de galinha com sódio reduzido]()
caldo de galinha com sódio reduzido454Nozes do tipo que você quiser (picadas)![peito de frango sem pele desossado metades cada)]()
peito de frango sem pele desossado metades cada)1grande![cebola doce, em fatias finas]()
cebola doce, em fatias finas27Nozes do tipo que você quiser (picadas)![queijo suíço desfiado]()
queijo suíço desfiado
1 berinjela grande, descascada e cortada em rodelas de 1/2 polegada (você precisará de pelo menos 8 rodelas)4fatia
Baguete de pão francês2(pode ser ou desnatado)
refrigerante diet2(pode ser ou desnatado)
refrigerante diet3(pode ser ou desnatado)
óleo de canola, dividido1186 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas
caldo de galinha com sódio reduzido454Nozes do tipo que você quiser (picadas)
peito de frango sem pele desossado metades cada)1grande
cebola doce, em fatias finas27Nozes do tipo que você quiser (picadas)
queijo suíço desfiadoDificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose4
Pontuação De Saúde21
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