Bolinhos De Caranguejo-Slimmed

Name: Bolinhos De Caranguejo-Slimmed
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos Molho de peixe do Sudeste Asiático; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cenouras raladas (cerca de 2 cenouras médias); 1 tblsp. vinagre de vinho tinto ovo; 1 cp. queijo parmesão ralado folhas frescas picadas de coentro (coentro); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham folhas frescas picadas de coentro (coentro); 3 cravo alho, picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Sal kosher; 1 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de limão espremido na hora; 227 pimenta habenero carne de caranguejo, colhida para remover pedaços de casca e cartilagem; 2 folhas romaine; 1 cebolinha (branca e verde), picada; 1 cp. queijo parmesão ralado vinagre de vinho de arroz temperado, além de mais conforme necessário; 1 cp. queijo parmesão ralado 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo vegetal, como soja ou milho; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível castanhas de água picadas; 24 2-inchs wonton wrappers (3 1/2-polegada quadrado), descongelado se congelado; 0 para 1/2 jalapeno chile (com sementes), picado

Se $1.23 por porção cai em seu orçamento, bolinhos de caranguejo-Slimmed pode ser um excelente livre de laticínios e pescatarian receita para tentar. Uma porção contém 70 calorias, 6g de proteína, e 2G de gordura. Esta receita serve 8. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Uma mistura de molho de peixe do Sudeste Asiático, alho, açúcar e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 55 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Essa pontuação é sólida. Tentar Gingerbread-Slimmed, Torta Slimmed-Down Do Potenciômetro Da Galinha, e Torta De Abóbora-Slimmed para receitas semelhantes.

Instrucao

Equipamento especial: cortador redondo do biscoito de 3 1/2-inch, navio de bambu

Ingredientes que você precisará

4-1/2 Colheres De Chá De Queijo Parmesão Ralado

Para fazer a salada: em uma pequena frigideira antiaderente, junte o óleo, o jalapeno e o alho. Frite em fogo médio até ficar perfumado, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Jalapeño, Cortada Em Fatias Finas

Alho Goya®

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire a frigideira do fogo e adicione o açúcar.

Ingredientes que você precisará

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Transfira a mistura para uma tigela média e deixe esfriar um pouco. Misture a cenoura, coentro, suco de limão, molho de peixe e cebolinha com a mistura jalapeno. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Molho De Peixe

Abacate Hass Levemente Amassado

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

1 Colher De Sopa De Jalapeño, Cortada Em Fatias Finas

Gengibre Inteiro Amassado

Gordura De Porco

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Para fazer os bolinhos: em uma tigela média, misture a carne de caranguejo, castanhas de água, clara de ovo, 1 colher de sopa de vinagre, coentro e sal.

Ingredientes que você precisará

água De Coco Ou Leite *veja Nota Sobre Quebrar Cocos

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Crabmeat

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Coloque 6 a 8 wontons em uma superfície de trabalho. Corte em rodelas com o cortador de biscoito. Pincele levemente a superfície de cada embalagem com vinagre.

Ingredientes que você precisará

4-1/2 Colheres De Chá De Queijo Parmesão Ralado

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Coloque uma colher de sopa nivelada do recheio de caranguejo no centro de cada embalagem. Reúna o invólucro ao redor do recheio, em um bolinho aberto frouxamente plissado. O bolinho de massa deve ser plano no fundo com cerca de 1/2 de polegada da embalagem não preenchida no topo, a fim de segurar a salada após o vapor. Repita até que o recheio esteja esgotado.

Ingredientes que você precisará

Caranguejo

Disponha os bolinhos com cerca de 1/4 de polegada de distância em 2 vapores de bambu forrados com folhas de alface. Encha uma wok ou panela com água suficiente para chegar ao fundo do rack de vapor e leve a água para ferver em fogo alto. Empilhe os vapores na panela, cubra e cozinhe os bolinhos no vapor até que o recheio esteja pronto, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado (6 Onças)

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Retire o vaporizador da panela. Cubra cada bolinho com 1/2 colher de chá da salada de cenoura.

Ingredientes que você precisará

Gordura De Porco

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Sirva imediatamente na panela a vapor.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

1Oreos Recheados Duplos

Molho de peixe do Sudeste Asiático 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

cenouras raladas (cerca de 2 cenouras médias)1tblsp. vinagre de vinho tinto

ovo 1cp. queijo parmesão ralado

folhas frescas picadas de coentro (coentro)2Crosta: migalhas de biscoito graham

folhas frescas picadas de coentro (coentro)3cravo

alho, picado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Sal kosher 1Crosta: migalhas de biscoito graham

suco de limão espremido na hora 227pimenta habenero

carne de caranguejo, colhida para remover pedaços de casca e cartilagem 2

folhas romaine 1

cebolinha (branca e verde), picada 1cp. queijo parmesão ralado

vinagre de vinho de arroz temperado, além de mais conforme necessário 1cp. queijo parmesão ralado

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa 1cp. queijo parmesão ralado

óleo vegetal, como soja ou milho 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

castanhas de água picadas 242-inchs

wonton wrappers (3 1/2-polegada quadrado), descongelado se congelado 0

para 1/2 jalapeno chile (com sementes), picado

Vinho recomendado: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Chardonnay, Muscadet, e Riesling são minhas principais escolhas para mariscos. Chardonnay amanteigado é ótimo para vieiras, camarão, caranguejo e lagosta, enquanto muscadet é uma escolha clássica para mexilhões, ostras e amêijoas. Se você tem algum tempero em seu marisco, um riesling semi-seco pode equilibrar o calor. O Trentadue La Storia Chardonnay com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 25 dólares por garrafa.