Bowties com brócolis e Salsicha
Bowties com brócolis e Salsicha podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 1053 calorias, 44g de proteína, e 54g de gordura um. Para $2.51 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem sal e pimenta, tiras de pimiento, azeite e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Com uma colher pontuação de 83%, este prato é incrível. Receitas semelhantes incluem Bowties e brócolis, Bowties com Pesto De Brócolis, e Bowties com salsicha italiana em um molho de manjericão creme.
Instrucao
Leve uma panela grande com água salgada para ferver.
Adicione o brócolis e volte a ferver. Cozinhe até ficar macio, cerca de 12 minutos.
Escorra bem e transfira para uma tigela.
Adicione sal, pimenta e azeite. Amasse aproximadamente com um garfo.
Retire as tripas das salsichas e esfarele a carne em uma frigideira grande. (Ou corte em fatias e salsichas marrons em embalagens.)
Adicione 1/4 xícara de água e cozinhe em fogo médio-alto, mexendo, até que a água tenha evaporado, a gordura seja processada e a linguiça não fique mais rosa em nenhum lugar, 10 a 12 minutos.
Em uma panela com água fervente com sal, prepare a massa de acordo com as instruções da embalagem. Reserve 1/2 xícara de água para macarrão; escorra bem a massa e volte à panela.
Adicione brócolis, salsicha, pimiento, parmesão e 1/2 xícara de água de macarrão reservada. Jogue para misturar bem.
Sirva com parmesão extra.