Brócolis chinês com salsicha e Polenta

Name: Brócolis chinês com salsicha e Polenta
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Chinesa, Asiáticas
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 907 pimenta habenero Brócolis chinês, extremidades grossas aparadas; 2 dentes de alho em fatias finas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícaras de gotas de chocolate agridoce (60 por cento de cacau) (recomendado: Ghiradelli); 340 pimenta habenero salsicha italiana quente, tripas removidas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham parmesão ralado finamente; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível polenta (não Instantânea) ou fubá amarelo; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham manteiga sem sal, amolecida; 1 Cebola Amarela Média Picada 1 xícara de cevada perolada branca

Brócolis chinês com salsicha e Polenta pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 6 e custa US $1,44 Por porção. Observando sua figura? Esta receita sem glúten tem 563 calorias, 17g de proteína, e 37g de gordura por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. É um razoar receita para fãs de comida chinesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 25 minutos. Vá até a loja e pegue pimenta, brócolis, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a manteiga sem sal, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Com Leite De Amêndoa como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 56%. Essa pontuação é sólida. Tentar Torta de Polenta com salsicha e brócolis, Salsicha e brócolis Rabe com Polenta, e Polenta com salsicha italiana para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte os caules dos brócolis diagonalmente em pedaços de 1 polegada e pique as folhas grosseiramente. Cozinhe as hastes em uma panela grande de água fervente com sal até ficarem macias, cerca de4 minutos. Junte as folhas e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Escorra em uma peneira e enxágue em água fria para parar de cozinhar. Não esprema o excesso de água.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

4 Batatas Yukon Gold, Lavadas E Cortadas Em Cubos De 3/4 De Polegada

Leve a água com sal para ferver em uma panela pesada de 3 quartos e adicione a polenta em uma corrente fina, mexendo sempre. Cozinhe em fogo moderado, mexendo, 2 minutos. Reduza o fogo para baixo e cozinhe a polenta, coberta, mexendo por 1 minuto após cada 10 minutos de cozimento, 45 minutos no total. Junte a manteiga, o creme de leite e o queijo e retire do fogo.

Ingredientes que você precisará

1/2 Laranja, Raspas Raladas Na Hora

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

Cortado Em Cubos De 1 Polegada

Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Biscoitos Oreo Picados

Cevada Perolada Branca

Aqueça o óleo em uma frigideira pesada de 12 polegadas em fogo moderadamente alto até ficar quente, mas não fumando, depois refogue a salsicha, mexendo e quebrando a carne em pedaços grandes com uma colher, até dourar e cozinhar, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

água Para Permitir

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Transfira com uma escumadeira para um prato. Reduza o fogo para moderar e cozinhe o alho na frigideira, mexendo, até dourar, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho Goya®

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione os brócolis e cozinhe, mexendo e raspando os pedaços marrons do fundo da frigideira, 2 minutos. Retorne a linguiça à frigideira e misture com verduras, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Lata (14 Oz.) De Caldo De Galinha

6 Xícaras De Cubos De Recheio Sem Tempero Ou Pão Seco Em Cubos

Verde