Brócolis com sementes de gergelim

Brócolis com sementes de gergelim
Brócolis com sementes de gergelim pode ser uma boa receita para expandir seu repertório de acompanhamentos. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 109 calorias, 4g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 6 e custa 54 centavos por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de dente de alho, açúcar mascavo, gengibre e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Brócolis Com Sementes De Gergelim, Brócolis com sementes de gergelim e cebolinha, e Brócolis com sementes de gergelim e pimenta vermelha seca para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Misture os primeiros 7 ingredientes.
2
Aqueça o óleo em uma frigideira grande ou wok em fogo médio-alto.
Ingredientes que você precisará
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Pecorino, 1/4 De Polegada De EspessuraPecorino, 1/4 De Polegada De Espessura
Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral CozidoPacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido
3
Adicione brócolis e frite 3 a 5 minutos ou até ficar crocante; misture a mistura de molho de soja até aquecer bem, revestindo bem.
Ingredientes que você precisará
1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.
1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®1 Pote (8 Onças) De Pasta De Queijo Com Cebolinha E Cebola PHILADELPHIA®
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde34
Revista