Cajun Peru bifes com salsa de abacaxi

Name: Cajun Peru bifes com salsa de abacaxi
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Cajun, Crioulas
Ingredients: 1 cebola vermelha, finamente picada; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo de girassol; 1 pimenta vermelha, semeada e diced; 200 pimenta habenero arroz basmati; 450 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (fígado e pescoço removidos); 400 pimenta habenero feijão, enxaguado e drenado; 4 Peru bifes; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Cajun tempero; 142 pimenta habenero 140g abacaxi fresco (ou 220g pode anéis de abacaxi, drenado); 1 pimenta verde, finamente picada; 1 sumo de limão

Você nunca pode ter muitas receitas de Cajun,então experimente os bifes de Peru Cajun com abacaxi salsan. Para $2.83 por porção, receita capas 41% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém cerca de 53g de proteína, 9g de gordura, e um total de 517 calorias. Esta receita serve 4. Vá até a loja e pegue cebola, óleo de girassol, pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. 47 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. É trazido a você pela BBC Good Food. Funciona bem como um prato principal. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 95%, o que é tremendo. Tentar Salmão Cajun Grelhado Com Tomate Abacaxi Salsa, Cajun Turquia envolve com salsa de milho doce, e Sanduíche de peru com salsa de abacaxi para receitas semelhantes.

Instrucao

Reserve 2 colheres de sopa da cebola para a salsa.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Dentes De Alho

Aqueça o óleo em uma panela e cozinhe a cebola restante e metade da pimenta por 4 minutos ou até amolecer e Colorir. Junte o arroz e despeje o caldo.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Ervilhas Goya®

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o feijão e uma pitada de sal. Deixe ferver, mexa uma vez, tampe a panela e reduza o fogo para uma fervura suave. Cozinhe por 15 minutos até que o arroz esteja macio e o líquido absorvido.

Ingredientes que você precisará

Azeite Extra Virgem Goya

Ervilhas Goya®

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Polvilhe os bifes de peru com o tempero Cajun e a frigideira ou frite em uma panela antiaderente por cerca de 4-6 minutos de cada lado até ficar cozido.

Ingredientes que você precisará

1/2 Lata (3 Onças) De Pasta De Tomate

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Corte o abacaxi em pedaços pequenos e misture com a cebola roxa reservada, pimenta, pimenta verde e suco de limão. Coloque um pouco de salsa sobre cada bife e sirva com o arroz.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Sopa De Grama De Bengala Dividida (chana Dal)

Abacate Hass Levemente Amassado

Abóboras Médias Para Torta (aproximadamente Cada Uma)

2 Colheres De Sopa De Raminhos De Endro Frescos Colhidos

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Dentes De Alho

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Ervilhas Goya®

Equipamento

Cevada Perolada Branca

Tomate Fatiado, Opcional

Ingredientes

Dose:

cebola vermelha, finamente picada 1cp. queijo parmesão ralado

óleo de girassol 1

pimenta vermelha, semeada e diced 200pimenta habenero

arroz basmati 4501 Lb Mafaldi Fresco se possível

(fígado e pescoço removidos)400pimenta habenero

feijão, enxaguado e drenado 4

Peru bifes 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Cajun tempero 142pimenta habenero

140g abacaxi fresco (ou 220g pode anéis de abacaxi, drenado)1

pimenta verde, finamente picada 1

sumo de limão

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Você poderia tentar a província de Peju Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 38 dólares por garrafa.