Camarão Asiático e salada de grão de bico

Name: Camarão Asiático e salada de grão de bico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 1 (pode ser ou desnatado) refrigerante diet; 439 Nozes do tipo que você quiser (picadas) grão de bico (grão de bico), enxaguado e drenado; 473 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas arroz integral instantâneo cozido (cozido sem sal ou gordura); 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) óleo de sésamo escuro; 355 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas brotos de feijão fresco; 2 (pode ser ou desnatado) gengibre fresco descascado ralado; 79 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas cebolas verdes em fatias diagonais; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) molho de soja com baixo teor de sódio; 0 (pode ser ou desnatado) 8 (U-12) camarões; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas vinagre de arroz; 454 Nozes do tipo que você quiser (picadas) camarão fresco cozido, descascado de tamanho médio; 170 Nozes do tipo que você quiser (picadas) pacote ervilhas, descongeladas; 2 (pode ser ou desnatado) macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Camarão Asiático e salada de grão de bico pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 252 calorias, 22g de proteína, e 5g de gordura. Para $2.83 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Se você tem açúcar mascavo, camarão, óleo de gergelim e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 62%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Salada De Camarão Asiático, Camarão Asiático e Salada De Macarrão, e Salada De Camarão Asiático Picante.

Instrucao

Combine os primeiros 6 ingredientes em uma tigela grande; misture bem.

Equipamento que você usará

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Misture o vinagre e os 6 ingredientes restantes; mexa bem com um batedor de arame.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Dijon Ou Mostarda Integral

Equipamento que você usará

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Despeje sobre a mistura de arroz; misture bem. Cubra e leve à geladeira até estar pronto para servir.

Ingredientes que você precisará

Com Molho De Wasabi E Gengibre (recomendado: Molho Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Equipamento

Lata De Feijão Verde à Francesa, Escorrido

Limão Espremido Na Hora Ou A Gosto

Ingredientes

Dose:

1(pode ser ou desnatado)

refrigerante diet 439Nozes do tipo que você quiser (picadas)

grão de bico (grão de bico), enxaguado e drenado 4736 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

arroz integral instantâneo cozido (cozido sem sal ou gordura)1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

óleo de sésamo escuro 3556 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

brotos de feijão fresco 2(pode ser ou desnatado)

gengibre fresco descascado ralado 796 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

cebolas verdes em fatias diagonais 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

molho de soja com baixo teor de sódio 0(pode ser ou desnatado)

8 (U-12) camarões 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

vinagre de arroz 454Nozes do tipo que você quiser (picadas)

camarão fresco cozido, descascado de tamanho médio 170Nozes do tipo que você quiser (picadas)

pacote ervilhas, descongeladas 2(pode ser ou desnatado)

macarrão paccheri (tubo grande) de aproximadamente 2,5 polegadas de comprimento por 2 polegadas de largura

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são ótimas opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. O Ziobaffan Organic Pinot Grigio com uma classificação de 4,6 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 17 dólares por garrafa.