Camarão coentro de Ruta Kahate com abobrinha

Name: Camarão coentro de Ruta Kahate com abobrinha
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 folha de louro (de preferência folha de louro Indiana); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham folhas frescas de coentro, picadas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre ralado na hora; 1 Oreos Recheados Duplos coentro moído; 1 Oreos Recheados Duplos cominho à terra; 1 Oreos Recheados Duplos açafrão moído, dividido; 2 camarão e veias Sal Kosher; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham óleo de amendoim, dividido; 4 pequeno chiles vermelhos secos; 227 pimenta habenero camarão, descascado e desviado; 907 pimenta habenero abobrinha, picada em cubos de 1/2 polegada

Precisa de um sem glúten, sem laticínios, FODMAP amigável, e pescatarian prato principal? O camarão coentro de Ruta Kahate com abobrinha pode ser uma receita tremenda para experimentar. Uma porção contém 420 calorias, 31g de proteína, e 25g de gordura. Esta receita serve 2. Para $4.68 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Várias pessoas fizeram esta receita, e 108 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 20 minutos. Vá até a loja e pegue óleo de amendoim, folhas de coentro, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a cúrcuma moída, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Limão Cheio De Cereja como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 96%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Abobrinha E Macarrão De Coentro Verde, Camarão Coentro Grelhado Com Aïoli, e Salada tabbouleh de coentro com camarão para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela, misture o camarão com metade da cúrcuma e uma pitada de sal. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Acafrao

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Despeje duas colheres de sopa do óleo em uma wok grande colocada em fogo alto. Quando o óleo começar a fumar, adicione o camarão. Frite até ficarem rosados, cerca de 2 minutos, retire do fogo e retire-os imediatamente com uma escumadeira.

Ingredientes que você precisará

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Coloque-os em um prato e reserve.

Despeje a colher de sopa restante de óleo na wok e gire o fogo para médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o açafrão restante, juntamente com a folha de louro, chiles, cominho, coentro e gengibre. Mexa bem e cozinhe até ficar muito perfumado, cerca de um minuto.

Ingredientes que você precisará

2 Latas (14 Onças) De Caldo De Galinha Com Baixo Teor De Sódio

Gordura De Porco

Acafrao

1 Xícara De Alho Picado

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Adicione a abobrinha e misture até que os cubos estejam uniformemente revestidos na mistura de especiarias. Cubra a wok e cozinhe até que os pedaços amoleçam, mexendo ocasionalmente, de cinco a oito minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Colheres De Sopa De Queijo Cheddar Ralado

Equipamento que você usará

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Adicione o camarão e o coentro, mexa bem e desligue o fogo. Divida a mistura entre quatro pratos e sirva imediatamente com arroz.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

2 Colheres De Chá De Pasta De Pimenta Vermelha Tailandesa

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Equipamento

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

Pacotes De 5 A 8,8 Onças De Arroz Integral De 90 Segundos, Pronto Para Micro-ondas, Ou 4 Xícaras De Arroz Integral Cozido

Ingredientes

Dose:

folha de louro (de preferência folha de louro Indiana)2Crosta: migalhas de biscoito graham

folhas frescas de coentro, picadas 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre ralado na hora 1Oreos Recheados Duplos

coentro moído 1Oreos Recheados Duplos

cominho à terra 1Oreos Recheados Duplos

açafrão moído, dividido 2camarão e veias

Sal Kosher 3Crosta: migalhas de biscoito graham

óleo de amendoim, dividido 4pequeno

chiles vermelhos secos 227pimenta habenero

camarão, descascado e desviado 907pimenta habenero

abobrinha, picada em cubos de 1/2 polegada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Riesling, Sauvignon Blanc

Pinot Grigio, Riesling e Sauvignon Blanc são minhas principais opções para camarão. Estes vinhos brancos crocantes funcionam bem com camarão preparado de várias maneiras, seja grelhado, frito ou em molho de alho. Você poderia tentar Santi Sortesele Pinot Grigio. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 17 dólares por garrafa.