Carne Lite: Atum-Grão De Bico

Name: Carne Lite: Atum-Grão De Bico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO grão de bico, drenado e bem enxaguado; 170 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO atum embalado em azeite, de preferência importado da Espanha ou da Itália; 2 dentes de alho, picados; 10 azeitonas pretas curadas com óleo, sem caroço e picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de salsa picadas; 4 camarão e veias Sal e pimenta a gosto; 1 1 colher de sopa de orégano seco vinagre de xerez; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates secos ao sol, picados

Carne Lite: atum-grão de bico pode ser apenas o condimento que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 216 calorias, 19g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.48 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Uma mistura de vinagre de xerez, azeitonas curadas com óleo, tomates secos ao sol e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Carne Lite: Massa De Nozes, Meat Lite: couve-flor não é nenhuma flor de parede, e Meat Lite: Sobras Empanadas.

Instrucao

Combine o alho, o grão de bico, o atum com o óleo, os tomates secos ao sol, as azeitonas e o vinagre na tigela de um processador de alimentos. Pulso 5 a 10 vezes, raspando a tigela a cada poucas vezes, até que você tenha uma pasta muito grossa e grossa. (Se você pulsar demais, fica pouco atraente e pastoso. Não é o que queres.)

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Massa De Pão De Milho

Tangerinas, Cada

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Transfira a propagação para uma tigela, misture a salsa e dê um sabor. Tempere com sal e pimenta, mexendo em azeite suficiente para juntá-lo.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

1 Lb Mafaldi Fresco Se Possível

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Equipamento que você usará

(112 A 118 Graus F/44 A 48 Graus C)

Sirva o spread com pão achatado, coloque-o em um sanduíche ou coloque-o em pimentões piquillo inteiros para um aperitivo impressionante, mas fácil.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Piquillo

Sirio

20 A 25 Folhas Inteiras De Espinafre

Equipamento

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

(112 A 118 Graus F/44 A 48 Graus C)

Ingredientes

Dose:

425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

grão de bico, drenado e bem enxaguado 170pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

atum embalado em azeite, de preferência importado da Espanha ou da Itália 2

dentes de alho, picados 10

azeitonas pretas curadas com óleo, sem caroço e picadas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de salsa picadas 4camarão e veias

Sal e pimenta a gosto 11 colher de sopa de orégano seco

vinagre de xerez 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates secos ao sol, picados

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é a província de Peju Merlot. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 38 dólares.