Carne Lite: Atum-Grão De Bico

Name: Carne Lite: Atum-Grão De Bico
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 pimenta habenero grão de bico, drenado e bem enxaguado; 170 pimenta habenero atum embalado em azeite, de preferência importado da Espanha ou da Itália; 2 dentes de alho, picados; 10 azeitonas pretas curadas com óleo, sem caroço e picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de salsa picadas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta a gosto; 1 cp. queijo parmesão ralado vinagre de xerez; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tomates secos ao sol, picados

Carne Lite: atum-grão de bico pode ser apenas o condimento que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 216 calorias, 19g de proteína, e 7g de gordura um. Para $1.48 por porção, receita capas 21% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Uma mistura de vinagre de xerez, azeitonas curadas com óleo, tomates secos ao sol e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 86%. Essa pontuação é ótima. Receitas semelhantes incluem Carne Lite: Massa De Nozes, Meat Lite: couve-flor não é nenhuma flor de parede, e Meat Lite: Sobras Empanadas.

Instrucao

Combine o alho, o grão de bico, o atum com o óleo, os tomates secos ao sol, as azeitonas e o vinagre na tigela de um processador de alimentos. Pulso 5 a 10 vezes, raspando a tigela a cada poucas vezes, até que você tenha uma pasta muito grossa e grossa. (Se você pulsar demais, fica pouco atraente e pastoso. Não é o que queres.)

Ingredientes que você precisará

Tomates Secos Ao Sol De Uma Jarra

1/2 Xícara De Azeite Extra Virgem Goya

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Alho Goya®

Massa De Pão De Milho

Tangerinas, Cada

Afinar-

Equipamento que você usará

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Transfira a propagação para uma tigela, misture a salsa e dê um sabor. Tempere com sal e pimenta, mexendo em azeite suficiente para juntá-lo.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Bifes De Tira De Nova York

1/4 Xícara De Gordura De Porco

Pão De Nozes E Passas

Equipamento que você usará

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

Sirva o spread com pão achatado, coloque-o em um sanduíche ou coloque-o em pimentões piquillo inteiros para um aperitivo impressionante, mas fácil.

Ingredientes que você precisará

Pimenta Piquillo

Sirio

Pão De Nozes E Passas

Equipamento

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Doces Cobertos De Chocolate, Como M&M's

Ingredientes

Dose:

425pimenta habenero

grão de bico, drenado e bem enxaguado 170pimenta habenero

atum embalado em azeite, de preferência importado da Espanha ou da Itália 2

dentes de alho, picados 10

azeitonas pretas curadas com óleo, sem caroço e picadas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

folhas de salsa picadas 4um pouco de abobrinha picada

Sal e pimenta a gosto 1cp. queijo parmesão ralado

vinagre de xerez 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

tomates secos ao sol, picados

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum pode ser combinado com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é a província de Peju Merlot. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 38 dólares.