Caçarola de frango e arroz integral com curry

Frango com curry e caçarola de arroz integral podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 239 calorias, 21g de proteína, e 3G de gordura por porção. Para $1.28 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 145 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem metades de peito de frango, caldo de frango, curry em pó e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a canela em pó, você pode seguir este prato principal com o Torções Canela como sobremesa. Outono será ainda mais especial com esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Caçarola de frango e arroz integral com curry, Frango frito durante a noite com arroz integral, e Caçarola de frango e arroz com curry para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Em uma frigideira, misture a água, os tomates cozidos, o arroz integral, as passas, o suco de limão, o curry em pó, o caldo, a canela em pó, o sal, o alho e a folha de louro. Deixe ferver; em seguida, misture o frango.
Transfira a mistura para uma caçarola.
Cubra e leve ao forno pré-aquecido por 45 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o arroz esteja macio e os sucos de frango fiquem limpos.