Caçarola de frango e arroz integral com curry

Caçarola de frango e arroz integral com curry
Frango com curry e caçarola de arroz integral podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 239 calorias, 21g de proteína, e 3G de gordura por porção. Para $1.28 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 145 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Se você tem metades de peito de frango, caldo de frango, curry em pó e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a canela em pó, você pode seguir este prato principal com o Torções Canela como sobremesa. Outono será ainda mais especial com esta receita. É trazido a você por Todosreceitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 15 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Essa pontuação é sólida. Tentar Caçarola de frango e arroz integral com curry, Frango frito durante a noite com arroz integral, e Caçarola de frango e arroz com curry para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Em uma frigideira, misture a água, os tomates cozidos, o arroz integral, as passas, o suco de limão, o curry em pó, o caldo, a canela em pó, o sal, o alho e a folha de louro. Deixe ferver; em seguida, misture o frango.
Ingredientes que você precisará
Canela Em PóCanela Em Pó
Tomates CozidosTomates Cozidos
Curry Em PóCurry Em Pó
LimaoLimao
ArrozArroz
LouroLouro
CaldoCaldo
Frango InteiroFrango Inteiro
PassaPassa
AlhoAlho
AguaAgua
SalSal
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Transfira a mistura para uma caçarola.
Equipamento que você usará
CaçarolaCaçarola
4
Cubra e leve ao forno pré-aquecido por 45 minutos, mexendo ocasionalmente, até que o arroz esteja macio e os sucos de frango fiquem limpos.
Ingredientes que você precisará
Frango InteiroFrango Inteiro
ArrozArroz
Equipamento que você usará
FornoForno
DificuldadeEspecialista
Pronto Em1 h, 15 m.
Dose4
Pontuação De Saúde14
Revista