Caçarola De Tortilla Mexicana
Caçarola de Tortilla mexicana pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 13g de proteína, 11g de gordura, e um total de 281 calorias. Esta receita serve 6 e custa US $1,14 por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue coentro, azeite, sal e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. É perfeito para Outono. É um bastante barato receita para os fãs de comida mexicana. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 57%, este prato é bom. Tentar Caçarola De Tortilla Mexicana, Caçarola De Tortilha De Frango Mexicano, e Caçarola De Tortilha De Peru Mexicano para receitas semelhantes.
Instrucao
Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.
Adicione a cebola e a abóbora; refogue 5 minutos ou até ficar macio.
Adicione o feijão e os próximos 6 ingredientes; deixe ferver. Reduza o fogo e cozinhe, descoberto, 5 minutos ou até aquecer completamente.
Disponha 6 metades de tortilla no fundo de uma assadeira de 11 x 7 polegadas revestida com spray de Cozinha; topo com metade da mistura de tomate.
Polvilhe com azeitonas e coentro. Cubra com as 6 metades restantes da tortilha e a mistura de tomate.
Cubra e leve ao forno a 350 por 20 minutos. Descubra e polvilhe com queijo; asse por mais 10 minutos. Cubra cada porção com creme azedo.