Cenoura assada, pastinaga e Moedas de batata

Cenoura assada, pastinaga e Moedas de batata
Cenoura assada, pastinaga e Moedas de batata podem ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, fodmap friendly, whole 30 e vegan tem 247 calorias, 3g de proteína, e 14g de gordura por porção. Para $1.03 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue batatas Holandesas, pimenta, cardamomo moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Cenoura vitrificada e pastinaga "moedas, Sopa de cenoura e pastinaga assada, e Sopa de cenoura e pastinaga assada.

Instrucao

1
Posição 1 rack no terço superior e 1 rackin terço inferior do forno e pré-aqueça to375°F. Pulverize 2 bakingsheets grandes e pesados com spray antiaderente.
Equipamento que você usará
FornoForno
2
Corte carrotse pastinaga em comprimentos de 3 a 4 polegadas. Fitprocessor com disco de corte de 1/4 de polegada de espessura.Trabalhando em lotes, coloque as peças de carrotupright e encaixe confortavelmente lado a lado no tubo de alimentação do processador. Com machinerunning, use o atuador para empurrar para baixo firmlyon cenouras e cortar fatias redondas uniformes.
Ingredientes que você precisará
PastinagaPastinaga
CenouraCenoura
3
Transfira moedas de cenoura para uma tigela extra grande.Repita com pastinaga e depois batatas.
Ingredientes que você precisará
PastinagaPastinaga
BatataBatata
CenouraCenoura
Equipamento que você usará
TigelaTigela
4
Adicione o azeite, 2 colheres de chá de sal grosso,coentro, cardamomo e pimenta preta moída na hora à mistura de vegetais e ao revestimento. Divida a mistura entre preparadosfolhas de cozimento. Asse os legumes até ficarem macios e dourar nas bordas, cerca de 1 hour.DO à frente: pode ser feito 2 horas à frente.
Ingredientes que você precisará
Sal GrossoSal Grosso
VegetalVegetal
CoentroCoentro
AzeiteAzeite
CardamomoCardamomo
PimentaPimenta
5
Letstand à temperatura ambiente. Rewarm em 350 ° Foven até aquecer, cerca de 15 minutos.
6
Transfira moedas de vegetais torrados paragrande tigela e sirva.
Ingredientes que você precisará
VegetalVegetal
Equipamento que você usará
TigelaTigela
7
Bon Appétit

Equipamento

DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose8
Pontuação De Saúde35
Revista