Cevada De Cogumelo
A cevada de cogumelo pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 106 calorias, 4g de proteína, e 0g de gordura por porção. Para 46 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue o molho worcestershire, a cevada de cozimento rápido, a cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 60%, este prato é bom. Tentar Torta De Cogumelos E Cevada, Cevada De Cogumelo, e Sopa De Cevada Cogumelo para receitas semelhantes.
Instrucao
Combine os primeiros 4 ingredientes em uma panela média; leve para ferver.
Adicione a cevada; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos.
Retire do fogo; deixe repousar 5 minutos.
Cubra uma frigideira antiaderente com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.
Adicione os cogumelos, a cebola e o aipo; cozinhe 3 minutos ou até ficar macio, mexendo sempre. Mexa em cevada cozida.
classificação do carbo: 18