Cevada De Cogumelo

Cevada De Cogumelo
A cevada de cogumelo pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 8. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 106 calorias, 4g de proteína, e 0g de gordura por porção. Para 46 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. É trazido a você por minhas receitas. Vá até a loja e pegue o molho worcestershire, a cevada de cozimento rápido, a cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Com uma colher pontuação de 60%, este prato é bom. Tentar Torta De Cogumelos E Cevada, Cevada De Cogumelo, e Sopa De Cevada Cogumelo para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine os primeiros 4 ingredientes em uma panela média; leve para ferver.
Equipamento que você usará
Cevada Perolada BrancaCevada Perolada Branca
2
Adicione a cevada; cubra, reduza o fogo e cozinhe por 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E PicadasCebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas
3
Retire do fogo; deixe repousar 5 minutos.
4
Cubra uma frigideira antiaderente com spray de cozinha; coloque em fogo médio-alto até ficar quente.
Ingredientes que você precisará
Tomate, Cortado Em Oito FatiasTomate, Cortado Em Oito Fatias
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Adicione os cogumelos, a cebola e o aipo; cozinhe 3 minutos ou até ficar macio, mexendo sempre. Mexa em cevada cozida.
Ingredientes que você precisará
1 Xícara De Chalotas Picadas1 Xícara De Chalotas Picadas
Cebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E PicadasCebolinha, Partes Brancas E Verdes Separadas E Picadas
Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis PartesTomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes
1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente
6
classificação do carbo: 18
DificuldadeMedia
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Pontuação De Saúde17
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