Chicken Char Siu

Chicken Char Siu
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o Char Siu de frango. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 3G de gordura, e um total de 108 calorias. Esta receita serve 9. Para 71 centavos por porção, receita capas 7% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Se você tem coxas de frango, dente de alho, molho hoisin e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 26%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar Fogão lento Chinês porco aka Char Siu porco, Char siu (chashao, Cha siu ou char siew) porco, e Frango Chinês Grelhado Char Siu para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Combine todos os ingredientes, exceto o spray de cozimento; deixe marinar na geladeira por 2 horas.
Ingredientes que você precisará
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar
2
Pré-aqueça o frango.
Equipamento que você usará
Pãezinhos Integrais, Para ServirPãezinhos Integrais, Para Servir
3
Passe 1 Tira de frango em cada um dos espetos de 18 (6 polegadas), reservando a marinada.
Ingredientes que você precisará
Pontas Triplas, AparadasPontas Triplas, Aparadas
1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços
Equipamento que você usará
Doces Air Head, Cortados Em Tiras FinasDoces Air Head, Cortados Em Tiras Finas
4
Coloque espetos em uma assadeira revestida com spray de cozinha; grelhe 6 minutos. Vire os espetos; baste com marinada reservada. Grelhe 6 minutos ou até terminar.
Ingredientes que você precisará
1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar1 Pacote (1/4 Onça) De Mistura Instantânea De Pudim De Chocolate Sem Açúcar
Pontas Triplas, AparadasPontas Triplas, Aparadas
Equipamento que você usará
Frango PanFrango Pan
Doces Air Head, Cortados Em Tiras FinasDoces Air Head, Cortados Em Tiras Finas
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose9
Pontuação De Saúde3
Tipos De PratosAcompanhamentos
Revista