Coco-Curry Tofu Refogado

Name: Coco-Curry Tofu Refogado
Prep time: 39 min
Cook time: 39 min
Total time: 39 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz basmati cru; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath óleo de gergelim escuro, dividido; 397 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pacote extra firme tofu; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada gengibre fresco descascado picado; 2 dentes de alho, picados; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath pasta de curry verde; 6 cebolas verdes, cortadas em pedaços de 1 polegada; 383 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. leite de coco leve; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sumo de limão fresco; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath casca de limão ralada; 3 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada molho de soja com baixo teor de sódio; 2 pimentões vermelhos, cortados em tiras finas (cerca de 3 1/2 xícaras); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas

Coco-Curry Tofu Stir-Fry é um sem glúten e vegan acompanhamento. Para $2.31 por porção, receita capas 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 314 calorias, 11g de proteína, e 12g de gordura um. Se você tem casca de limão, leite de coco, tofu extra e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 39 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 63%. Esta pontuação é boa. Tentar Caril De Tofu De Coco Suave, Curry de coco vegetariano com Tofu, e Sopa ardente de Tofu e curry de coco para receitas semelhantes.

Instrucao

Enrole o tofu em várias camadas de Toalhas de papel pesadas. Pressione com um objeto pesado por cerca de 30 minutos para remover o excesso de água.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

Retire as toalhas de papel; seque o tofu e corte em cubos de 3/4 de polegada.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Tortilhas De Farinha (25 Cm), Cortadas Em Quatro

. Enquanto o tofu drena, misture o molho de soja e os próximos 5 ingredientes em uma tigela pequena; Reserve.

Ingredientes que você precisará

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

. Cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.

Ingredientes que você precisará

Cada Sal De Aipo, Sal De Cebola, Tempero Para Aves, Alho Em Pó, Páprica E Pimenta

Pão De Um Dia Em Cubos (1/2 Polegada), Cascas Removidas

. Enquanto o arroz cozinha, aqueça 1 colher de chá de óleo de gergelim em uma frigideira antiaderente grande revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto