Codorna Grelhada Saborosa

Name: Codorna Grelhada Saborosa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) ervilhas congeladas; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 454 pimenta habenero codorna semibonada; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Casca de melancia em conserva, 1 frasco

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente codornas grelhadas salgadas. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 494 calorias, 46g de proteína, e 30g de gordura por porção. Esta receita serve 2. Para $7.03 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de amido de milho, óleo de gergelim, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o amido de milho, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Amido De Milho Com Chocolate como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Codorna Frita, Codorna Com Arroz, e Codorna Sufocada.

Instrucao

Combine os primeiros 3 ingredientes em um saco plástico grande com zíper; adicione codorna. Selar e marinar na geladeira 2 horas, virando saco ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Codorniz

Equipamento que você usará

Pontas De Confeitaria — Pontas Redondas Nº 4 E Nº 2

Retire a codorna do saco, reservando a marinada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Codorniz

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Coloque codorna em uma assadeira revestida com spray de cozinha; grelhe 5 minutos de cada lado ou até terminar, alinhavando frequentemente com marinada reservada.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Codorniz

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Combine gotejamentos de panela, marinada reservada e amido de milho em uma tigela segura para micro-ondas; microondas em alta por 90 segundos ou até a mistura ferver.

Ingredientes que você precisará

Cada Pimentão Verde Médio, Amarelo Doce, Vermelho E Laranja, Cortado Em Juliana

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Cerejas Cristalizadas Adicionais

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Retire a pele da codorna e descarte.

Ingredientes que você precisará

Codorniz

Sirva o molho com codorna.

Ingredientes que você precisará

Codorniz

4 Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Nota: codorna semi-desossada teve os ossos do peito removidos, deixando apenas os ossos nas asas e seções perna-coxa. Alguns açougueiros inserem laços de arame nos seios para ajudar a manter sua forma; estes devem ser removidos antes de cozinhar.

Ingredientes que você precisará

Codorniz

Camarão Colossal, Com Cauda, Descascado E Limpo