Cordeiro com tomate-Cuscuz de lentilha

Cordeiro com tomate-Cuscuz de lentilha
Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente o Cordeiro com cuscuz de tomate e lentilha. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 121 calorias, 15g de proteína, e 4G de gordura por porção. Para $1.44 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de caldo de galinha com menos sódio, pimenta, perna de cordeiro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 17 minutos. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 64%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Cordeiro Marroquino Com Tomate E Cuscuz, Costeletas de cordeiro com espinafre tomate cuscuz, e Frigideira cordeiro moído com molho de tomate, feijão verde e cuscuz.

Instrucao

1
Misture o caldo de galinha e o amido de milho, mexendo bem. Reservar.
Ingredientes que você precisará
Caldo De GalinhaCaldo De Galinha
MaisenaMaisena
2
Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente grande em fogo alto.
Ingredientes que você precisará
AzeiteAzeite
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
3
Adicione o Cordeiro; refogue 4 minutos ou até dourar.
Ingredientes que você precisará
CordeiroCordeiro
4
Prepare o cuscuz de acordo com as instruções da embalagem, omitindo sal e gordura.
Ingredientes que você precisará
CuscuzCuscuz
SalSal
5
Retire o cordeiro da panela.
Ingredientes que você precisará
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
6
Adicione a cebola e o alho; refogue 2 minutos ou até que a cebola esteja macia. Devolva o cordeiro à panela. Misture o vinagre balsâmico e a mostarda; cozinhe 3 minutos ou até que o líquido seja reduzido pela metade. Misture a mistura de caldo de galinha; cozinhe 2 minutos ou até engrossar. Misture a pimenta.
Ingredientes que você precisará
Vinagre BalsâmicoVinagre Balsâmico
Caldo De GalinhaCaldo De Galinha
MostardaMostarda
AlhoAlho
PimentaPimenta
CebolaCebola
CordeiroCordeiro
Equipamento que você usará
FrigideiraFrigideira
7
Coloque o cuscuz em uma travessa; coloque a mistura de cordeiro sobre o cuscuz.
Ingredientes que você precisará
CuscuzCuscuz
CordeiroCordeiro

Equipamento

DificuldadeNormal
Pronto Em17 m.
Dose4
Pontuação De Saúde22
Revista