Costelas de cordeiro refogadas com damascos e cebolas

Costelas de cordeiro refogadas com damascos e cebolas é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita faz 4 porções com 645 calorias, 21g de proteína, e 43g de gordura um. Para $4.69 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver algumas colheres de sopa de óleo, costelas de cordeiro meio rack, damascos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 3 horas e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Cordeiro refogado com damascos, Shanks de cordeiro refogados com damascos secos, ameixas e gengibre cristalizado, e Costelas Curtas Refogadas Com Pastinaga E Cebola Pérola.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture os ingredientes para o tempero esfregar e reserve.

Ingredientes que você precisará

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Aqueça uma frigideira em fogo médio e adicione o óleo ou a gordura de cordeiro. Refogue as cebolas até ficarem amolecidas, mas não douradas, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Ervilhas Descascadas, Opcional

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire do fogo.

Para montar o refogado: cubra o fundo da panela com as cebolas salteadas e os damascos. Aninhe o rack de costelas nas cebolas e damascos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Litro De Creme De Leite Fresco Batido Para Servir

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Despeje água suficiente para que as costelas fiquem 1/3 do caminho submersas, cerca de 2 xícaras. Cubra a panela com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Camarão Salteado, Descascado

Enquanto isso, Pré-aqueça o forno a 275 ° F. refogue as costelas no forno até ficarem muito macias, cerca de 3 horas. Descubra a panela e gire o fogo para 191°. Continue refogando até que a gordura na superfície esteja dourada e as cebolas estejam muito marrons, cerca de 30 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®