Costelas de cordeiro refogadas com damascos e cebolas

Costelas de cordeiro refogadas com damascos e cebolas é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal prato. Esta receita faz 4 porções com 645 calorias, 21g de proteína, e 43g de gordura um. Para $4.69 por porção, receita capas 20% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tiver algumas colheres de sopa de óleo, costelas de cordeiro meio rack, damascos e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o sal, você pode seguir este prato principal com o Receita De Turnovers De Maçã como sobremesa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 3 horas e 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 49%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes são Cordeiro refogado com damascos, Shanks de cordeiro refogados com damascos secos, ameixas e gengibre cristalizado, e Costelas Curtas Refogadas Com Pastinaga E Cebola Pérola.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture os ingredientes para o tempero esfregar e reserve.

Ingredientes que você precisará

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Aqueça uma frigideira em fogo médio e adicione o óleo ou a gordura de cordeiro. Refogue as cebolas até ficarem amolecidas, mas não douradas, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Ervilhas Descascadas, Opcional

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Retire do fogo.

Para montar o refogado: cubra o fundo da panela com as cebolas salteadas e os damascos. Aninhe o rack de costelas nas cebolas e damascos.

Ingredientes que você precisará

Queijo Tallegio Picado

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Despeje água suficiente para que as costelas fiquem 1/3 do caminho submersas, cerca de 2 xícaras. Cubra a panela com papel alumínio.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Equipamento que você usará

1 Colher De Chá De Suco De Limão GOYA®

Tomate Fatiado, Opcional

Enquanto isso, Pré-aqueça o forno a 275 ° F. refogue as costelas no forno até ficarem muito macias, cerca de 3 horas. Descubra a panela e gire o fogo para 191°. Continue refogando até que a gordura na superfície esteja dourada e as cebolas estejam muito marrons, cerca de 30 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

(mequite, Nogueira Ou Amieiro)

Equipamento que você usará

Açúcar De Cor Amarela E Confeitos Variados