Costeletas de cordeiro e Chutney de caqui fresco

Name: Costeletas de cordeiro e Chutney de caqui fresco
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 caqui Fuyu maduro e firme( total de 12 onças), descascado com uma faca, com núcleo, semeado, se necessário, e cortado em dados de 1/4 de polegada; 1 pequeno jalapeño fresco chile, semeado e picado; 4 (1 polegada de espessura) lombo costeletas de cordeiro; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sumo de limão fresco; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola doce picada

Costeletas de cordeiro e Chutney de caqui fresco é um homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal condimento. Uma porção deste prato contém cerca de 19g de proteína, 32G de gordura, e um total de 375 calorias. Para $2.89 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Vá até a loja e pegue caqui fuyu Maduro, sal, costeletas de cordeiro lombo e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 42%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Costeletas de cordeiro com Chutney de ameixa, Costeletas de cordeiro n ' Chutney crust, e Costeletas De Cordeiro Grelhadas Com Chutney De Cebola Vermelha Carbonizada.

Instrucao

Misture caquis, cebola, gengibre, jalapeño, suco de limão e sal e deixe repousar à temperatura ambiente enquanto cozinha costeletas de cordeiro.

Ingredientes que você precisará

Cordeiro Chop

Limao

Caqui

Gengibre

Cebola

Sal

Seque as costeletas e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente de 12 polegadas em fogo moderado até ficar quente, mas não fumar, em seguida, cozinhe costeletas cerca de 9 minutos de cada lado para médio-raro.

Ingredientes que você precisará

Oleo