Costeletas de peru com pimentão assado e mussarela

Name: Costeletas de peru com pimentão assado e mussarela
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 3 nabos pequenos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sálvia fresca picada; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Marsala seca ou Madeira; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) bifes de tira de Nova York; 57 pimenta habenero 1/2 xícara de parte desfiada-queijo mussarela desnatado; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto pimentão vermelho, cortado em 4 fatias; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 Quilograma (1/2 polegadas de espessura) costeletas de peito de Peru (cerca de

Costeletas de peru com pimentão assado e mussarela podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 564 calorias, 102G de proteína, e 14g de gordura um. Para $6.1 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sal, pimentão, marsala e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal, e fodmap amigável dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação spoonacular de 69%, que é sólido. Tentar Costeletas de Peru envidraçadas e pimentões, Costeletas de Peru salteadas com aspargos e pimentões vermelhos, e Bruschetta com pimentas assadas e mussarela para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Coloque as fatias de pimentão, os lados da pele para cima, em uma assadeira forrada com papel alumínio; alise com a mão. Grelhe 10 minutos ou até escurecer.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Equipamento que você usará

Anéis De Pimenta, Pimentas Banana Fatiadas, Para Guarnecer O Sanduíche

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Coloque em um saco plástico zip-top; selo.

Equipamento que você usará

Cortado Em Tiras De 1/2 Pol.

Deixe repousar 10 minutos; descasque.

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe o peru com sálvia, sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

4 A 5 Raminhos Pequenos Ou 2 A 3 Grandes De Alecrim Fresco, Folhas Picadas Finamente

Couve-de-bruxelas, Ou Couve-napa, Cortada Em Tiras De 2,5 Cm De Espessura

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Adicione o peru à panela; cozinhe 2 1/2 minutos de cada lado ou até dourar. Cubra cada costeleta com 1 pedaço de pimentão e 2 colheres de sopa de queijo.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Cortado Em Cubos De 1 Polegada