Costeletas de porco Cajun com couve

Name: Costeletas de porco Cajun com couve
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Crioulas, Cajun
Ingredients: 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO osso fino-em costeletas de porco (cerca de 6 costeletas); 411 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates em cubos sem sal; 4 opinião aipo, picado; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar; 3 cravo alho, picado; 1 1 colher de sopa de orégano seco jalapeno molho quente; 1 Cebola Amarela Média Picada Pacote de 5 onças de couve picada (sobre embalado); 4 camarão e veias Sal Kosher; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha com baixo teor de sódio; 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO sem sal-adicionado feijão branco, drenado e enxaguado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola branca, picada

Precisa de um sem glúten, sem laticínios e 30 pratos principais inteiros? Costeletas de porco Cajun com couve podem ser uma receita tremenda para experimentar. Esta receita serve 4. Para $3.05 por porção, receita capas 52% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 508 calorias, 46g de proteína, e 25g de gordura. É trazido a você por Foodnetwork. 11 pessoas ficaram impressionadas com esta receita. Esta receita é típica da culinária crioula. Se você tem couve, tomate enlatado, aipo e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 40 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Esta pontuação é incrível. Tentar Costeletas De Porco Cajun, Cajun Sufocado Costeletas De Porco, e Costeletas De Porco Com Especiarias Cajun para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

Bata 1 colher de sopa de cada azeite, pimenta em pó e molho picante em uma tigela. Tempere as costeletas de porco com 1/2 colher de chá de sal. Perfure as costeletas com um garfo e esfregue com a mistura de especiarias dos dois lados; coloque em uma grelha colocada sobre uma assadeira. Reservar.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

Costeleta

2 Colheres De Sopa Mais 1/2 Xícara De água, Dividida

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento que você usará

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Doces Peachie-o's

Aqueça as 1 colher de sopa restantes de azeite em um forno holandês ou panela grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Adicione o aipo, a cebola, o alho e as 2 colheres de sopa restantes de pimenta em pó. Cozinhe, mexendo, até que os vegetais estejam translúcidos, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Chá De Orégano Seco E Mais Para Polvilhar

1 Frango Assado Inteiro Comprado Na Loja (cerca De 2 Libras)

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Adicione o caldo de galinha e os tomates à panela. Cozinhe, mexendo ocasionalmente, até reduzir em cerca de um terço, cerca de 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Ostras Salteadas Ou Frango Cozido Em Cubos, Para Servir

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Equipamento que você usará

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Adicione o feijão e a couve; misture para revestir. Reduza o fogo para médio, tampe e cozinhe até que a couve esteja macia, cerca de 7 minutos. (

Ingredientes que você precisará

Lata De Feijão Verde, Escorrido

Couve

Adicione até 1/2 xícara de água se a mistura parecer seca.) Tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

1 Tira De Casca De Limão

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Enquanto isso, grelhe a carne de porco até dourar, 4 a 6 minutos. Virar; grelhe até ficar cozido, mais 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

Óleo Vegetal, 1 Colher De Chá Por Wrap

Sirva com a couve e o feijão.

Ingredientes que você precisará

Lata De Feijão Verde, Escorrido

Couve

Fotografia de Justin Walker

Equipamento

2 Colheres De Sopa Mais 1 Colher De Chá De Vinagre De Arroz (não Temperado)

Uma Pitada De Flocos De Pimenta Vermelha

1 Pacote (3,3 Onças) De Mistura Instantânea Para Pudim De Chocolate Branco

Doces Peachie-o's

Folhas De Salsa Fresca Rasgadas

Raminhos De Salsa Fresca, Cortados Em Fatias Finas, Para Decorar

Ingredientes

Dose:

907pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

osso fino-em costeletas de porco (cerca de 6 costeletas)411pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

tomates em cubos sem sal 4opinião

aipo, picado 32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 3cravo

alho, picado 11 colher de sopa de orégano seco

jalapeno molho quente 1Cebola Amarela Média Picada

Pacote de 5 onças de couve picada (sobre embalado)4camarão e veias

Sal Kosher 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

caldo de galinha com baixo teor de sódio 425pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

sem sal-adicionado feijão branco, drenado e enxaguado 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra virgem 1tblsp. vinagre de vinho tinto

cebola branca, picada

Vinho recomendado: Chardonnay, Pinot Noir, Riesling

Chardonnay, Pinot Noir e Riesling são ótimas opções para costeletas de porco. Chardonnay combina com costeletas simples ou costeletas em um molho de manteiga ou creme, Riesling seco complementa adições doces como mostarda de mel ou maçãs, e pinot noir é uma aposta segura para pratos de porco em geral. O Lapis Luna Chardonnay com uma classificação de 4.7 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 13 dólares por garrafa.