Costeletas de vitela grelhadas com alcachofra-salada de rúcula

Costeletas de vitela grelhadas com alcachofra-salada de rúcula
Costeletas de vitela grelhadas com Salada De Alcachofra-rúcula podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção contém 470 calorias, 42g de proteína, e 28g de gordura. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custa $4.04 por porção. Apenas algumas pessoas fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Uma mistura de fundos de alcachofra, azeite, casca de limão e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a casca de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de limão e amêndoa com recheio de coalhada de limão como sobremesa. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 73%. Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Costeletas de vitela grelhadas com salada de Arugulan e manjericão, Costeletas de vitela assadas na panela com rúcula, e Costeletas De Vitela De Alcachofra.

Instrucao

1
Polvilhe as costeletas de vitela uniformemente com 1/2 colher de chá de pimenta e 1/4 colher de chá de sal.
Ingredientes que você precisará
Costeletas De VitelaCosteletas De Vitela
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
2
Combine 1 1/2 colheres de chá de azeite, casca de limão e alho; esfregue sobre as costeletas de vitela. Cubra e leve à geladeira 1 a 4 horas.
Ingredientes que você precisará
1 Barra De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (4-1/4 Onças), Picada1 Barra De Chocolate Ao Leite Com Amêndoas (4-1/4 Onças), Picada
Costeletas De VitelaCosteletas De Vitela
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas
3
Prepare a grelha.
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
4
Coloque as costeletas de vitela na grelha revestida com spray de cozinha; grelhe 4 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.
Ingredientes que você precisará
Estragão OpcionalEstragão Opcional
Costeletas De VitelaCosteletas De Vitela
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
5
Enquanto grelhas de vitela, misture rúcula, alcachofra e nozes em uma tigela.
Ingredientes que você precisará
1 Alface Romana Pequena Picada1 Alface Romana Pequena Picada
Peitos De Frango AssadosPeitos De Frango Assados
Paus De Canela CurtosPaus De Canela Curtos
1 Libra De Vitela Moída (de Preferência Criada Naturalmente)1 Libra De Vitela Moída (de Preferência Criada Naturalmente)
Equipamento que você usará
Sambal (pasta De Alho E Pimenta)Sambal (pasta De Alho E Pimenta)
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
6
Combine 1/4 colher de chá restante de pimenta e sal, restante 1 colher de sopa de azeite e suco de limão; regue com a salada e misture bem.
Ingredientes que você precisará
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)1 Paleta Ou Paleta De Porco Desossada, Com Gordura Profunda (cerca De 2,2 Kg)
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
7
Sirva imediatamente com costeletas de vitela.
Ingredientes que você precisará
Costeletas De VitelaCosteletas De Vitela
DificuldadeRigido
Pronto Em45 m.
Dose4
Pontuação De Saúde43
Revista