Couve com passas e cebolas douradas

Name: Couve com passas e cebolas douradas
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 camarão e veias Uma laranja de sangue; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 3 colheres de sopa de mostarda, de preferência Dijon; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira passas douradas; 2 camarão e veias Azeite extra virgem; 1 ( beringelas) Cebola; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira vinagre de vinho branco

Couve com passas douradas e cebolas pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita faz 2 porções com 261 calorias, 2g de proteína, e 14g de gordura um. Para $1.22 por porção, receita capas 8% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 6 diriam que atingiu o local. Vá até a loja e pegue uma cebola, vinagre de vinho, passas douradas e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 54%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salada de couve com maçãs e passas douradas, Lombo De Porco Com Cebola Agridoce, Passas Douradas E, e Refogue Bok Choy com cebola caramelizada, passas douradas e pinhões torrados para receitas semelhantes.

Instrucao

Lave e corte as folhas. Descasque a cebola e corte-a em rodelas finas.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Despeje uma fina camada de óleo, digamos algumas colheres de sopa, em uma panela rasa e deixe a cebola cozinhar por quinze minutos ou mais, até ficar macia e doce. Vai precisar de agitação ocasional para parar de dourar além de uma cor de mel pálido.

Ingredientes que você precisará

1-1/4 Xícara De Cereal Mueslix Com Passas, Tâmaras E Amêndoas

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Enquanto a cebola cozinha, esprema o suco de laranja em uma tigela pequena, adicione o vinagre de Vinho e bata até cinco colheres de sopa de azeite, para dar um molho doce e afiado. Junte as alcaparras e uma moagem de pimenta-do-Reino. Cozinhe os verdes brevemente.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)