Couve-flor assada com molho de churrasco Indiano

Name: Couve-flor assada com molho de churrasco Indiano
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Churrasco
Ingredients: 907 Nozes do tipo que você quiser (picadas) couve-flor, cored, cortado em florzinhas de 1 polegada (cerca de 8 xícaras) 4 colheres de sopa de óleo vegetal, dividido; 1 1 libra de abobrinha, gengibre fresco descascado picado; 1 dente de alho, prensado; 1 cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco) cominho à terra; 296 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas Cereal Crispix, triturado; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas 6 pães de gergelim, divididos; 2 (inverno) Alcaçuz amarelo e verde

A receita de couve-flor assada com molho de churrasco Indiano pode satisfazer seu desejo americano em aproximadamente 1 hora. Este prato tem 120 calorias, 5g de proteína, e 1g de gordura por porção. Para $1.11 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. Vá até a loja e pegue couve-flor, açúcar, cominho moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Será um sucesso no seu Dia dos pais evento. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 59%. Essa pontuação é sólida. Tentar Couve-Flor Assada Com Molho De Churrasco Indiano, Couve-flor assada com especiarias indianas, além de aparência de TV, e Pizza Indiana de couve-flor: assada e deliciosa para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 ° F. brinde cominho em frigideira pequena em fogo médio até ficar mais escuro e começar a fumar, cerca de 11/2 minutos. Reservar.

Ingredientes que você precisará

Cominho

Brinde

Equipamento que você usará

Frigideira

Forno

Misture a couve-flor e 2 colheres de sopa de óleo em uma tigela grande.

Ingredientes que você precisará

Couve

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Transfira para uma assadeira de borda média. Asse até ficar muito macio, mexendo ocasionalmente, cerca de 45 minutos.

Equipamento que você usará

Assadeira

Enquanto isso, aqueça o restante 2 colheres de sopa de óleo em uma panela pequena em fogo médio-baixo.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Panela

Adicione o gengibre e o alho; refogue até ficar muito perfumado, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

Alho

Gengibre

Adicione ketchup, molho de soja, açúcar e cominho torrado. Deixe ferver, mexendo para misturar. Reduza o fogo para muito baixo; cozinhe o molho de churrasco 1 minuto para misturar sabores, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Molho Churrasco

Molho De Soja

Cereal Crispix, Triturado

Cominho

Acucar

Equipamento que você usará

Levar

Retire a couve-flor do forno; transfira para uma tigela grande. Misture com molho de churrasco suficiente para revestir; tempere a gosto com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Molho Churrasco

Couve

Equipamento que você usará

Tigela

Forno

Uma porção contém: Calorias (kcal) 183.28, % de Calorias provenientes de Gordura 47.5, Gordura (g) 9.84, de Gordura Saturada (g) de 0,71, o Colesterol (mg) 0, hidratos de carbono (g) 23.04, Fibra alimentar (g) 3.83, Açúcares Totais (g) 17.61, Líquidos de hidratos de carbono (g) 19.21, Proteína (g) 4.50

Bon Appétit

Equipamento

Ingredientes

Dose:

907Nozes do tipo que você quiser (picadas)

couve-flor, cored, cortado em florzinhas de 1 polegada (cerca de 8 xícaras) 4 colheres de sopa de óleo vegetal, dividido 11 libra de abobrinha,

gengibre fresco descascado picado 1

dente de alho, prensado 1cortado em pedaços de ½ polegada (eu uso costeleta de porco fina ou sobras de porco)

cominho à terra 2966 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

Cereal Crispix, triturado 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

6 pães de gergelim, divididos 2(inverno)

Alcaçuz amarelo e verde

Vinho recomendado: Zinfandel, Vinho Rosa

Zinfandel e vinho rosé são ótimas opções para churrasco. Um rosé é refrescante em temperaturas quentes e complementa molhos doces e picantes e esfrega. Zinfandel é uma escolha clássica de vinho tinto para churrasco, especialmente para costelas de porco e peito de carne. O Boneshaker Old Vine Zinfandel com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 19 dólares por garrafa.